Gymmar för 250kr/mån. Några fina flickor som kör där och Raubtier eller Rammstein dånandes ur högtalarna ;)
Utskriftsvy
Gymmar för 250kr/mån. Några fina flickor som kör där och Raubtier eller Rammstein dånandes ur högtalarna ;)
Satan, kollade nu, 4400/år, och 900kr i startavgift, så för ny medlem blir det 5300kr/år! Så jävla dyrt trodde jag inte de va :O
Kör hellre 5x5 och visst dips tar bröst men kör andra övningar också, såsom, sned bänk, smal, cablecross, olika maskiner, flyies och andra !Citat:
Ursprungligen postat av Anchull
Går bra nu! lagt på mig ca 10kg sen februari, men börjar bli "lite" mage med haha. Största hindret för mig har nog varit alkoholen då man varit på gränsen till helgalkis men har haft 2 vita helger och fler ska det bli :)
Så grabbar, bojkotta spriten, det är överskattat!
Redan, Johan. =PCitat:
Ursprungligen postat av Grotesk Johan
Upp med en bild nurå, jag vill se ifall du har blivit ett större disco-monster än mig(dock omöjligt)..
Dahlis, du får la lägga upp bild du med då ! :D
nu har jag gymmat 4 månader, har nog inte gått upp en kilo ens. har tränat regelbundet 2-3ggr veckan, tar kankse inte ut mej allt jag kan alltid men har oftast träningsverk dagarna efter. vad gör jag för fel? :)
Dålig kost.Citat:
Ursprungligen postat av guth
Ät mer ,mycket mer.
Ta extra ost, röd mjölk osv.
Sen behöver du inte gå upp i vikt heller :) Bry dig inte om den, bry dig om utvecklingen ist. Vikten är ju inte enda grejen.
Dahlis? (A)Citat:
Ursprungligen postat av Fastback
Kolla tråden, några sidor bak. :)
Ah vem är nu du då mitt ditt extremt diskreta nick? :DCitat:
Ursprungligen postat av ***
Nja vi får se, är ju rätt fläskigt, kan ta en bild på naveln kanske :)
Den Alltför Högljudda Långemannen, det är jag. :)Citat:
Ursprungligen postat av Grotesk Johan
Ska pröva imorgon :) Tack för tipsen !Citat:
Ursprungligen postat av Göransson
Halloj! Undrar lite smått över bästa sättet att bli av me lite mage på snabbast sätt? Samt vill jag få bra kondition och bli lite biffigare hela jag, tillgång till gym har jag, vill gärna ha lite övningar osv som man kan göra där för bäst resultat! Så tips mottages gärna! :D
Åk mycket moppe och ät mycket donken!:DCitat:
Ursprungligen postat av Mrpalmer
haha aa fast ne, det är de jag har gjort därför jag måste bli av me de nu så kom me tips för fan! :OCitat:
Ursprungligen postat av Deluxe
sluta åka moppe och äta på donken :rolling: :huhu:Citat:
Ursprungligen postat av Mrpalmer
Nä grabbar ryck upp er, prata ut om era pb:s och ifall ni går på några kosttillskott ni rekommenderar eller icke rekommenderar ;)
Fyyyfan vad taggad man är, rygg och biceps.
Stort fokus på chins , kommer bli KV , + extra vikt , negativa reps osv:)
Inte tränat rygg på en vecka typ pga sjukdom:)
Bs Eaa-x, Mm-sports(bs) vassle, Jack3D(pwo). Är väl det jag kör på, plus en massa käk.Citat:
Ursprungligen postat av Göransson
Bulken är igång, dock verkar det som om jag har åkt på en förkylning, så idag får rygg/vad-passet vänta.
Samma..Citat:
Ursprungligen postat av ***
okej, kanske anledningen :) är ingen storätare och nu under sommarlovet så blir det färre måltiderCitat:
Ursprungligen postat av Deluxe
jag började gymma för att jag vill gå upp i vikt då är extremt smal och vill skaffa lite muskler då men inte får spec många av innebandy ;DCitat:
Ursprungligen postat av Fastback
Värt att tänka på att Jack3D innehåller 1,3-dimethylamylamine (Methylhexaneamine eller Geranamine), vilket är med på WADA's dopningslista.Citat:
Ursprungligen postat av ***
Avstå om ni tävlar.
Nu har jag fått tummen ur, första dagen på gymen idag. Ska täffa någon snubbe på måndag som visar mig hur fan alla saker fungerar och han ska sy ihop ett program till mig. Målet är att gå upp i vikt och bli lite större. :)
Höschhösch!Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Vad hände med att du inte ville använda PWO förresten?;)Citat:
Ursprungligen postat av ***
Är den nått att ha då? :)Citat:
Ursprungligen postat av ***
Haha, jadu, jag ville testa något nytt. :)Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Nja, är väl som med alla pwo, goa placebo-effekter, individuell påverkan. Duger i krig.Citat:
Ursprungligen postat av Fastback
Börjat gymma på ett gym som heter campus 1477, helt nybyggt och riktigt grymt, fet nackdel att det är så sjukt dyrt bara :/
Vill man bli fin får man betala som ett svin :rolling:Citat:
Ursprungligen postat av Mrpalmer
Nämen, mitt gym är med svindyrt, bra att man har en far som betalar de :)
nu är det så att jag fått lite mindre än tänkt på två styrkeövningar som jag måste jobba upp mig i! ena är dips, är det endast muskelgruppen triceps? och vet inte om ni har hört eller vet vad det är men brutalbänk? hur fasen tränar man det? utom alla magövningar?
Tja!
Tänkte lägga upp lite olika bilder på hur det sett ut. Får ursäkta om ni inte gillar "optiljudbilder" som några av dom är. Själv tycker jag att det ser trevligare ut :)
Vikt: 77kg
Längd: 181cm
http://www.moppenet.nu/images/imported/2010/09/1283.jpg
http://www.moppenet.nu/images/imported/2010/09/1285.jpg
http://www.moppenet.nu/images/imported/2010/09/1287.jpg
http://www.moppenet.nu/images/imported/2010/09/1289.jpg
http://www.moppenet.nu/images/imported/2010/09/1291.jpg
http://img825.imageshack.us/img825/4370/dsc0219n.jpg
19 År - Bild tagen under deff. period (71kg)
http://www.moppenet.nu/images/imported/2010/09/1295.jpg
19 År - Bild tagen under deff. period (71kg)
Bänkpress: 112kg
Marklyft: 3x180kg
Benpress: 380kg
Har ej vågat köra mer i marklyft. Därav tar jag vikten i flera repps :)
Jag har definerade magmuskler vid de fyra första upptill, vill också att resten skall synas bättre. Jag skulle villja be om några förslag på hur man tränar snabbt och effektivt den nedre magmuskulaturen vid midjenivån. Någon som har några bra tipps?
Lägre kroppsfett =)
Dra lite vanliga poser istället för BDB/Lunar bilder.
Ont : PB i dips idag 29 reps!
Precis det jag vill åt, men villken metod? Ja, jag får väll ursäkta att kameran finns med på vart enda bild, men spelar det någon roll hur bilderna är tagna i detta sammanhang bortsett från vinklar, focus och avstånd? Jag skrev också längre upp i mitt tidigare inlägg att bilderna framhäver skarpa optiljus effekter. Jag har inte tillgång till något annat sätt att fotta, därför blev det spegeln.Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Nedre delen av magen är svårast att få bort fett på, och man kan ju inte heller ta bort fett från en bestämd del. Så det är väl bara att köra på, finns inte så mycket annat att göra.Citat:
Ursprungligen postat av ATRacing
Okej, tack för svar!Citat:
Ursprungligen postat av hence
Jag tror att Deluxe syftade på poserna, dvs att du skulle visa standardposernaCitat:
Ursprungligen postat av ATRacing
Använd den inbyggda blixten.Citat:
Ursprungligen postat av ATRacing
hahaha ;) Pappa kom idag till mig och sa att jag ska få ett gymkort :DCitat:
Ursprungligen postat av vivarn
Nice :) Vad ligger du på i viktade dips?Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Mitt PB just nu är 8 x kv + 25kg men har precis börjat med dips så känns som att jag kan öka ganska snabbt. :)