Träningstråden!

Utskriftsvy

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida

2010-08-19, 19:14
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Fastback

Krydda lite till ! :O Iofs kanske smakerna har ändrats sen ja köpte min senaste EAA FX. Men den smakar då fan inte gott :P

Körde du med smaksatt då?;)
Vad fan gör du inne, du ska ju slakta ben!!!
2010-08-19, 19:15
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

EAA FX , red berry breezer. Smakar hur gott som helst.0

+1, men god vettefan. Blandar inte ut sig med vatten så bra heller, är något vitt som lägger sig ovanpå vattnet. Smaken är 10ggr bättre än fairings juicy lemon dock!
2010-08-19, 22:21
vivarn

Någon som har tips på något träningschema? Har tänkt att jag ska träna Mån, Ons, Fre Och söndag.

Låter detta vettigt?
Mån: Biceps, Triceps samt lite enskild underarmsträning.
Ons: Bröst, Axlar
Fre: Ben.
Sön: Övre och undre rygg.

Eller är det helt åt skogen? Ge gärna tips på bra övningar med! :)
2010-08-19, 22:44
Deluxe

Dagsformen..
Bulk sen efter den 25e.

http://farm5.static.flickr.com/4079/...447c67c4_m.jpg http://farm5.static.flickr.com/4135/...762834e9_m.jpg
http://farm3.static.flickr.com/2381/...bc6fc3668e.jpg http://farm5.static.flickr.com/4100/...e551b1ab_m.jpg
http://farm5.static.flickr.com/4140/...035d8d1d_m.jpg http://farm5.static.flickr.com/4100/...e551b1ab_m.jpg
2010-08-19, 22:47
***

Vafan, mer fläsk och kött, ät, grisbulka!

Haha, nejmen, ser bra ut, nästan så att jag skulle kunna köra med dig, istället för skivstångscurl, men bara nästan. ;)
2010-08-20, 00:47
Fastback

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Vad fan gör du inne, du ska ju slakta ben!!!

Dom är slaktade. Kommer inte kunna varken gå eller köra bil imon :(
2010-08-20, 01:02
vivarn

Ser bra ut deluxe! Känner att jag hamnat efet nu under sommarn :( Men de ska de bli ändring på, körde ett ryggpass ikv. Tänkt göra upp ett schema med, SKA träna 4ggr/ veckan i fortsättningen!
2010-08-20, 20:40
Deluxe

Tackar :)

Vivarn, du har följt tråden ett tag va?
Kommer du ihåg dem första bilderna jag la upp?:)
2010-08-20, 20:56
Fastback

Han kanske är medlem på kolo ;)
2010-08-20, 21:02
Deluxe

Haha inte en aning;)

Rickard , m gluteus maximus är helt död :( , fyfan vilken värk
2010-08-20, 21:03
Svaniis

Rätt hulk för att vara thaia.
2010-08-20, 21:05
Deluxe

Thaia?
2010-08-20, 22:08
Fastback

Gött äre ;) För mig är de baksida lår som är värst :P
2010-08-21, 21:33
***

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Thaia?

Asiat, rolig kille, han är sjukt gr0vF.
2010-08-22, 14:47
Kafi

Hur länge har du tränat deluxe ? :)
2010-08-22, 14:53
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Hur länge har du tränat deluxe ? :)

Sen oktober :)
2010-08-22, 16:21
vivarn

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Tackar :)

Vivarn, du har följt tråden ett tag va?
Kommer du ihåg dem första bilderna jag la upp?:)

Yes de stämmer:) blivit endel skillnad måste jag erkänna ;) Dock är jag inte medlem på kolo ;)
2010-08-22, 16:29
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av vivarn

Yes de stämmer:) blivit endel skillnad måste jag erkänna ;) Dock är jag inte medlem på kolo ;)

Tackar :) , en så länge är detta bara början! ;)

Förebild.
Hade typ tränat några veckor sen la av. Inget seriöst utan lekandes på gym.
Efter en bra vila så drog jag igång igen i Oktober.
http://i47.tinypic.com/vyqx6e.jpg
2010-08-22, 16:51
Linus

Grym form deluxe! Sjuk jävla skillnad också. Vi har tränat lika länge ungefär, du är dock mycket starkare i bänken. :( Vad tar du i mark och böj?
2010-08-22, 22:13
Göransson

Ser gött ut deluxe :) Vad maxar du i bänk?

Samma fråga till dig Linus tar du i bänken? :)
2010-08-22, 22:20
Deluxe

Tog 92.5 i Juli.
Ska ta och maxa någon gång igen=)
Kroppsvikt ca 60 då.

Marklyft och knäböj har inte maxxat.
Men tränar på ca 100 i marklyft och knäböj 75.
Tränar alltid ben själv så vågar inte lasta på för mycket heller.
2010-08-22, 22:30
Linus

Över 1,5 av ditt KV i bänk då Daniel!

Citat:

Ursprungligen postat av Göransson

Ser gött ut deluxe :) Vad maxar du i bänk?
Samma fråga till dig Linus tar du i bänken? :)

Tog 80kg för några veckor sen, håller på med mm2k programmet nu. 140kg i mark men borde ta 150kg, måste få in tekniken helt innan jag maxar igen. Böj vet jag inte, bara kört 1 gång, men 8x260kg benpress iaf. Bänken är helt klart sämst men målet är 100kg innan nyår.

Stats i det 3 stora du då Göransson? :)
2010-08-22, 22:52
Kalle

Tänkte om någon kunde länka lite bra gymm övningar har dålig insperation. Hemma har ja tillgång till bänkpress hantlar chin stång och en http://www.healthyiseasy.co.uk/images/multigym.jpg med benpress. Har "disco gymmat i typ ett år, kört samma tränings progrm hela tiden..

aja länka gärna tips osv !

//
2010-08-23, 00:13
Fastback

Citat:

Ursprungligen postat av Kalle

Tänkte om någon kunde länka lite bra gymm övningar har dålig insperation. Hemma har ja tillgång till bänkpress hantlar chin stång och en http://www.healthyiseasy.co.uk/images/multigym.jpg med benpress. Har "disco gymmat i typ ett år, kört samma tränings progrm hela tiden..

aja länka gärna tips osv !

//

Övningsbanken!
2010-08-23, 08:30
Göransson

Citat:

Ursprungligen postat av Linus

Över 1,5 av ditt KV i bänk då Daniel!

Tog 80kg för några veckor sen, håller på med mm2k programmet nu. 140kg i mark men borde ta 150kg, måste få in tekniken helt innan jag maxar igen. Böj vet jag inte, bara kört 1 gång, men 8x260kg benpress iaf. Bänken är helt klart sämst men målet är 100kg innan nyår.

Stats i det 3 stora du då Göransson? :)

Tar bara cirka 105 i bänk, då jag är väldigt lång och har längre armar än normalt:P Och kör ej mark och böj ;) :P
2010-08-23, 11:14
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Göransson

Tar bara cirka 105 i bänk, då jag är väldigt lång och har längre armar än normalt:P Och kör ej mark och böj ;) :P

Vad väger du då;)

Linus, vad heter du i efternamn?;)
tjööta lite träning på fb haha:boxing:
2010-08-23, 13:33
hence

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Tog 92.5 i Juli.
Ska ta och maxa någon gång igen=)
Kroppsvikt ca 60 då.

Marklyft och knäböj har inte maxxat.
Men tränar på ca 100 i marklyft och knäböj 75.
Tränar alltid ben själv så vågar inte lasta på för mycket heller.

Kan tipsa om att skillnaden mellan 75 och t.ex. 85 i knäböj inte är så stor som man tror, gick över förväntningarna tbh. :P Då räknar jag inte max utan det man kör med, till exempel 3 set och 6 reps..
2010-08-23, 16:42
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Vad väger du då;)

Linus, vad heter du i efternamn?;)
tjööta lite träning på fb haha:boxing:

Mossberg :) Fb betyder flashback! Antar att du menar facebook. ;)
2010-08-23, 19:16
Kafi

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Sen oktober :)

Bra jobbat!
2010-08-23, 19:55
vivarn

Citat:

Ursprungligen postat av vivarn

Någon som har tips på något träningschema? Har tänkt att jag ska träna Mån, Ons, Fre Och söndag.

Låter detta vettigt?
Mån: Biceps, Triceps samt lite enskild underarmsträning.
Ons: Bröst, Axlar
Fre: Ben.
Sön: Övre och undre rygg.

Eller är det helt åt skogen? Ge gärna tips på bra övningar med! :)

Någon? :)

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida