Träningstråden!

Utskriftsvy

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida

2010-06-24, 14:06
***

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Får väl ta och pröva och se vad jag klarar 1rm;)
Skulle nog kunna dra mer i marklyft rätt mycket mer om jag kör sumo med. Tycker det är lite lättare.
Men då är det ju mer ben som tränas;)
Knäböj får jag med testa 1rm när jag har passare.

Kötta bara!
3 veckor gammal bild, med härligt optiljus på hotellrummet, jag till höger.
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-...6_421491_n.jpg
2010-06-24, 20:36
Rob

Citat:

Ursprungligen postat av frasse21

spelar hockey så nu på sommaren blir det 3 pass i veckan med löpning och styrka. styrkan kör vi på strongman(de som tävlar i sveriges starkaste man osv) så där får vi lyfta sten, välta däck, farmerswalk osv. blir rätt jobbigt för mig då många väger 1/3 mer än mig och vi offtast lyfter samma vikter!

så igår var det löpning 1mil och idag ett riktigt tufft pass på strongman! någon mer hockeyspelare här? hur tränar ni? om ni undrar spelar jag i a-laget och i division 3 om ni ska jämföra.

Själv lirar man i Lakers J18 och här tränar vi 6 gånger i veckan och träningen är väldigt varierande
2010-06-25, 10:47
Linus

Marklyft igår för första gången, fyhelvete vad schleten man är idag. Någon konstig pump känsla i ländryggen och träningsvärk i övriga ryggen högre upp. :D
2010-06-29, 19:20
Linus

Fan vad död den här tråden är. :(

Skämmer ut mig i ett försök att liva upp tråden:
http://img88.imageshack.us/img88/5892/pic1z.jpg
Fan vad jag måste lägga på mig mer massa. :(
2010-06-29, 22:10
Deluxe

http://farm5.static.flickr.com/4097/...20a923a164.jpg
Får väl langa en jag med då. Kanske en månad sen tror jag bilden är.
Efter massa festande och avslutningar osv så ska jag ta tag i träningen igen.
Träningen rullar på helt okej nu. Dock så är kosten åt helvete...

Före bild under spoilern..

http://farm5.static.flickr.com/4097/...20a923a164.jpg
2010-06-30, 00:48
the_marksman

Vilket är de snabbaste sättet att få sin kropp mer V-formad? :)
2010-06-30, 11:37
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av the_marksman

Vilket är de snabbaste sättet att få sin kropp mer V-formad? :)

Träna rygg haha
2010-06-30, 13:37
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av the_marksman

Vilket är de snabbaste sättet att få sin kropp mer V-formad? :)

Absolut snabbaste måste vara att operera in plantat, näst snabbaste är roids. Har du inte så bråttom är det bara träna mycket latsdrag och chins. ;)
2010-06-30, 20:25
hence

Dagens fniss var när en av irakierna jag känner på gymmet förklarade hur bra turkar var på att laga mat, genom att göra runkrörelse med armen. :P

Körde förövrigt bröst och triceps idag, har fått lite känningar runt nyckelbensområdet när jag kör bänk. Frågan är vad det beror på..
2010-07-01, 15:35
Woody

Citat:

Ursprungligen postat av hence

Dagens fniss var när en av irakierna jag känner på gymmet förklarade hur bra turkar var på att laga mat, genom att göra runkrörelse med armen. :P

Körde förövrigt bröst och triceps idag, har fått lite känningar runt nyckelbensområdet när jag kör bänk. Frågan är vad det beror på..

Själv har man slutat köra med stång, kör bara med hantlar.

Dagsformen:
http://i50.tinypic.com/21d0x8l.jpg
http://i48.tinypic.com/2zp44lx.jpg
2010-07-01, 21:37
***

Citat:

Ursprungligen postat av hence

Dagens fniss var när en av irakierna jag känner på gymmet förklarade hur bra turkar var på att laga mat, genom att göra runkrörelse med armen. :P

Körde förövrigt bröst och triceps idag, har fått lite känningar runt nyckelbensområdet när jag kör bänk. Frågan är vad det beror på..

Har samma problem, har möjligtvis fått en inflamation i kråkbensutskottet, men jag lättar på vikterna och försöker köra så strikt och bra som möjligt.
2010-07-01, 21:50
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Woody

Själv har man slutat köra med stång, kör bara med hantlar.

Dagsformen:
http://i50.tinypic.com/21d08l.jg
http://i48.tinypic.com/g

Ser ut som att nedre rygg och bröst släpar lite.
Ser helt okej ut annars:)
2010-07-02, 11:49
Woody

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Ser ut som att nedre rygg och bröst släpar lite.
Ser helt okej ut annars:)

Brösten är bra, fick bara lite dåliga bilder. Tränar dock mest för att bli stark, kör lågreppare.
2010-07-02, 18:38
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Woody

Brösten är bra, fick bara lite dåliga bilder. Tränar dock mest för att bli stark, kör lågreppare.

Skriv upp lite stats?;)

Edit: RP på bänk idag , 80x8 :)
2010-07-02, 19:24
Woody

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Skriv upp lite stats?;)

Edit: RP på bänk idag , 80x8 :)

Stats och stats, här är några maxningar iallafall.
Hantelpress 40kg hantlarna x2
Bänkpress, sist jag körde tog jag 95 x1, var några veckor sedan
Rodd och latsdrag runt 90kg x1
Biceps stång 50kg några rep, hantlar 20kg
Sen så gör man väl 10-15 chins och dips, PB't är väl KV+15kg x2-3 på dips och chins
väger ~70kg
2010-07-02, 19:25
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Woody

Stats och stats, här är några maxningar iallafall.
Hantelpress 40kg hantlarna x2
Bänkpress, sist jag körde tog jag 95 x1, var några veckor sedan
Rodd och latsdrag runt 90kg x1
Biceps stång 50kg några rep, hantlar 20kg
Sen så gör man väl 10-15 chins och dips, PB't är väl KV+15kg x2-3 på dips och chins
väger ~70kg

Hmm vi ligger alltså galet lika i stats.
Fast jag väger 10 kg mindre.
Tränar du i någon klubb eller kör du själv?
2010-07-02, 19:28
Parden

Mycket disco här.
2010-07-02, 19:30
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Parden

Mycket disco här.

Allt tränas lika mycket här hos mig.
2010-07-02, 19:35
Woody

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Hmm vi ligger alltså galet lika i stats.
Fast jag väger 10 kg mindre.
Tränar du i någon klubb eller kör du själv?

Kör bara själv. 60kg, det var lite ;O
2010-07-02, 19:36
Parden

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Allt tränas lika mycket här hos mig.

Ändå är det bara överkropp som visas? ;)
2010-07-02, 19:37
hence

Citat:

Ursprungligen postat av Parden

Mycket disco här.

http://www.youtube.com/watch?v=bXGubG2uruY

Men klart man ska träna allt lika mycket, jag kör i alla fall en dag med bara benövningar. Är ju trots allt ett av de viktigaste passen jag har..
2010-07-02, 19:40
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Parden

Ändå är det bara överkropp som visas? ;)

Har bara en bild där jag tränar ben.
Här har du den.
Jobbar på dem;)
http://farm5.static.flickr.com/4123/...6beb4326_m.jpg

Woody: sommarform;)
2010-07-02, 19:59
Woody

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Har bara en bild där jag tränar ben.
Här har du den.
Jobbar på dem;)
http://farm5.static.flickr.com/4123/...6beb4326_m.jpg

Woody: sommarform;)

Men på bilden på förrförra sidan såg du ut att väga runt 80 iallafall :cool:
edit: Hur lång är du?
2010-07-02, 20:01
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Woody

Men på bilden på förrförra sidan såg du ut att väga runt 80 iallafall :cool:
edit: Hur lång är du?

Lät ju bra det iaf;)
Jag är 174.
Inte lång alls;)
Sj?
2010-07-02, 20:04
Woody

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Lät ju bra det iaf;)
Jag är 174.
Inte lång alls;)
Sj?

nå runt 183 något.
2010-07-02, 20:05
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Parden

Mycket disco här.

Har aldrig sett dig lägga upp en bild, det enda jag har sett av dig i träningstrådarna öht är att du tycker att det är för mycket disco.
Sen har jag inte världens bästa minne, men upp med bild på dig själv! :)

Jag tror faktiskt att jag har bättre styrka i benen än i överkroppen så jag discotränar inte. Ändå är de som 2 stickor. :(

http://img28.imageshack.us/img28/6312/pic4x.jpg
http://web.telia.com/~u66017486/images/fire_match1.gif
2010-07-02, 20:13
Woody

Disco, är väl bättre än ingenting. Den dagen man inte orkar gå på benen och det kanske börjar bli jobbigt att ställa sig upp, då kanske man kan fundera på att träna dem.
Är iallafall ute å springer 3-4 gånger i veckan och cyklar regelbundet så klarar mig.
2010-07-05, 22:39
Kafi

Linus du borde köra mer bröst, mycket mer bröst
2010-07-05, 23:00
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Linus du borde köra mer bröst, mycket mer bröst

Mycket träning betyder inte bättre muskeltillväxt. :) Avslappnat ligger de inte efter, det är mer när man har armarna/axlarna bakåtdragna och spänner de blir riktigt små.

Edit: Sen är det ju väldigt genetiskt, fast jag tycker som sagt inte att de ligger efter.
2010-07-05, 23:26
Kafi

Okej för du har armar men inga bröst alls, ser skit konstigt ut enligt mig
2010-07-05, 23:33
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Okej för du har armar men inga bröst alls, ser skit konstigt ut enligt mig

Bilden är inte så rättvis mot brösten och så drar de ihop sig när jag spänner. Kanske stämmer att de ligger efter men jag kan inte snabba på bröstutvecklingen mer iaf.
Kanske kommer någon bild som är mer rättvis mot brösten någon annan gång.

Hur går det med träningen för dig? :)
2010-07-05, 23:41
Kafi

Okajokaj, ta lite bättre bilder utan blixt.

Går faktist grymt, har hållt i träningen stenhårt i ca 1.5 månad och har börjat få grymma resultat. Alla "före"bilder ligger på den krashade datorn men fixar fram de någon dag.
2010-07-05, 23:45
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Okajokaj, ta lite bättre bilder utan blixt.

Går faktist grymt, har hållt i träningen stenhårt i ca 1.5 månad och har börjat få grymma resultat. Alla "före"bilder ligger på den krashade datorn men fixar fram de någon dag.

Nice! Ja i början utvecklas man riktigt snabbt.
2010-07-05, 23:47
Kafi

Japp och det är riktigt kul att se, ger en mer motivation iallfall ;)
2010-07-06, 00:14
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Japp och det är riktigt kul att se, ger en mer motivation iallfall ;)

Släng upp lite färska då;)
2010-07-06, 00:47
Kafi

inget att showa med än, fast jämfört med innan så är det något iallfall. Var fan en pinne innan. Inga biceps, triceps, axlar osv. Kommer upp bild i augusti :) lär ha fått resultat då
2010-07-06, 00:49
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

inget att showa med än, fast jämfört med innan så är det något iallfall. Var fan en pinne innan. Inga biceps, triceps, axlar osv. Kommer upp bild i augusti :) lär ha fått resultat då

Ändån kul och se hur du har sett/ser ut!
Som ekman när han sa att han skulle tävla år 2010 , alla bara skrattade åt han;)
2010-07-06, 21:16
***

Kafi, jag vill se! :D
2010-07-07, 00:39
Kafi

Nej förhelvete haha, lägg ni upp först haha :D
2010-07-07, 13:38
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Nej förhelvete haha, lägg ni upp först haha :D

Vi har ju lagt upp!;)

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida