Träningstråden!

Utskriftsvy

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida

2011-02-09, 20:05
Andersson

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Jag kör på whey fx och Kolozzeums Whey. Både godare och billigare samt svensktillverkat.
Har använt whey 80 förut med men tycker inte om smaken. Men är man inte kräsen funkar det susen.
Det är omega 3 tabletter, brukar inte äta fisk så ofta så ibland händer det att någon slinker ner.

Okej. Har också hört att smaken inte är den godaste på just den produkten. Men tror att jag ger den ett försök ändå, är inte alltför kräsen. ;) No pain, no gain.
Så det är Omega 3, okej. Själv äter man väl fisk emellanåt så behöver inte nått sånt. haha :)
2011-02-09, 20:09
Andersson

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Tycker att det är mer värt att du lägger dina pengar på eaa istället, kört med Whey-80 och det är inget att ha. :)

Aa, kanske det är. Får kolla upp det! :)
2011-02-09, 20:23
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Ser att du kört rage, stor skillnad på att köra med det och utan? :)

Jodå den gjorde vad den skulle. :)

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Tycker att det är mer värt att du lägger dina pengar på eaa istället, kört med Whey-80 och det är inget att ha. :)

Varför är whey inget och ha? :P
2011-02-09, 20:24
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Tycker att det är mer värt att du lägger dina pengar på eaa istället, kört med Whey-80 och det är inget att ha. :)

Vadå Whey-80 är inget att ha? Beror helt på vad man är ute efter, vill man ha ett högre dagligt proteinintag bör man köpa proteinpulver och behöver man något pre/post ett träningspass bör man köpa EAA.
2011-02-10, 12:42
ATRacing

Får väll bjuda på en liten teaser sålänge. Nerdeffad från 77kg till 71kg :) längd 1.80

http://i52.tinypic.com/1z5qdqb.jpg
2011-02-10, 13:35
Woody

Tappade du mycket styrka osv från 77 till 71? :)
2011-02-10, 13:41
ralley

Citat:

Ursprungligen postat av ATRacing

Får väll bjuda på en liten teaser sålänge. Nerdeffad från 77kg till 71kg :) längd 1.80

http://i52.tinypic.com/1z5qdqb.jpg

Hur många kalorier låg du på per dag, samt hur mycket tränade du?
2011-02-10, 13:59
Gilera runner

Grappar, är Gainer någonting och ha?

Typ denna?
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...us-products-10
2011-02-10, 14:22
Hast

Började morgonen kl. 09.00 och drog ner till gymmet och cykla en halvtimme, följt av bänkpress sedan några armövningar. Skön start på dagen :)
2011-02-10, 16:37
RAMI

Villka övningar ska man göra när man gör Axlar? Och rygg?! Svara snabbt för ska ner och träna axlar snart!
Tack!
2011-02-10, 16:53
Lange

Citat:

Ursprungligen postat av RAMI

Villka övningar ska man göra när man gör Axlar? Och rygg?! Svara snabbt för ska ner och träna axlar snart!
Tack!

Axelpress, militärpress, sidolyft, framåtlyft, sittande rodd, rygglyft.
2011-02-10, 17:01
RAMI

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Axlar: Omvänd pec-dec, sittande hantelpress, raka hantellyft åt sidan osv.
Rygg: Latsdrag, ryggresningar, sittande kabelrodd osv.

Mer övningar: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071 :)

Tack :)
2011-02-10, 18:56
Woody

Ouff, drog 1h och 800 kalorier på crosstrainern...
2011-02-10, 19:03
RAMI

Kom nyss hem från gymmet cyklade 2,5mil + axel övningar!! HELT DÖÖD!
2011-02-10, 19:38
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Lange

Axelpress, militärpress, sidolyft, framåtlyft, sittande rodd, rygglyft.

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Axlar: Omvänd pec-dec, sittande hantelpress, raka hantellyft åt sidan osv.
Rygg: Latsdrag, ryggresningar, sittande kabelrodd osv.

Mer övningar: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071 :)

Ingen av er nämner Marklyft? Bästa ryggövningen som finns, även fast jag inte själv kör den just nu. :)
2011-02-10, 19:45
Molle

Citat:

Ursprungligen postat av Gilera runner

Grappar, är Gainer någonting och ha?

Typ denna?
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...us-products-10

Om du försöker gå upp i vikt och behöver få i dig mer kcal, så tycker jag att det är användbart ja.
Annars fungerar vanlig protte lika bra, slipper alla kolhydrater då också ju...
2011-02-10, 19:52
Lange

Citat:

Ursprungligen postat av Linus

Ingen av er nämner Marklyft? Bästa ryggövningen som finns, även fast jag inte själv kör den just nu. :)

För en person som inte gymmat förut eller är ny är det inte en övning att rekommendera, man kan skada sig ganska fint vid ett felaktigt utförande.
Själv kör jag inte mark då jag tidigare haft knä problem :)
2011-02-10, 21:12
Kafi

Tänkte kolla hur många det är som brukar stretcha efter träningen?
2011-02-10, 21:31
Hast

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Tänkte kolla hur många det är som brukar stretcha efter träningen?

Händer! Tyvärr alldeles för sällan däremot.
2011-02-10, 21:44
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av Lange

För en person som inte gymmat förut eller är ny är det inte en övning att rekommendera, man kan skada sig ganska fint vid ett felaktigt utförande.
Själv kör jag inte mark då jag tidigare haft knä problem :)

Kan ändå vara bra att börja så tidigt det går så man lär sig tekniken. :)

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Tänkte kolla hur många det är som brukar stretcha efter träningen?

Aldrig gjort, ska bara vara onödigt enligt grub och CO. Efter styrketräning alltså. :)
2011-02-10, 22:09
Edvin

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Tänkte kolla hur många det är som brukar stretcha efter träningen?

Jag gör alltid det. :)
2011-02-10, 22:09
Alm

Citat:

Ursprungligen postat av ATRacing

Får väll bjuda på en liten teaser sålänge. Nerdeffad från 77kg till 71kg :) längd 1.80

http://i52.tinypic.com/1z5qdqb.jpg

Varför ville du gå ner? bara nyfiken :)
Ser bra ut för övrigt!

Edit. brukar stretcha bröst lite halvdant.
2011-02-10, 22:28
Kafi

Okejokej, gör ni det för träningsvärken eller av andra skäl?
2011-02-10, 22:34
Hast

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Okejokej, gör ni det för träningsvärken eller av andra skäl?

Träningsvärken
2011-02-10, 23:20
Edde

Undrar också hur viktigt det är med stretching. Har slutat göra det sen ett ganska långt tag tillbaka.
2011-02-11, 08:40
ralley

Citat:

Ursprungligen postat av Woody

Ouff, drog 1h och 800 kalorier på crosstrainern...

Va? Om jag kör 56 min förlorar jag 546 kalorier, och kör på 6/7 alltså nivå av 8;a. Ställer du in vikt osv? Det gör inte jag. Dessutom förlorar jag typ mindre kalorier om jag kör tyngre.. enligt maskinen?
2011-02-11, 09:02
Hast

Citat:

Ursprungligen postat av ralley

Va? Om jag kör 56 min förlorar jag 546 kalorier, och kör på 6/7 alltså nivå av 8;a. Ställer du in vikt osv? Det gör inte jag. Dessutom förlorar jag typ mindre kalorier om jag kör tyngre.. enligt maskinen?

Du kanske har högre tempo på mindre motstånd och högre puls? Pulsen ska ju ligga runt 140 för att verkligen vara i förbränningszonen
2011-02-11, 09:52
Alm

Citat:

Ursprungligen postat av Kafi

Okejokej, gör ni det för träningsvärken eller av andra skäl?

För hållningen :)
2011-02-11, 12:46
RAMI

Vad för träning kan man göra hemma? För MKT snö orkar inte gå till gymmet + förutom situps o pushupps!
2011-02-11, 13:02
Gbgräddglass

Citat:

Ursprungligen postat av RAMI

Vad för träning kan man göra hemma? För MKT snö orkar inte gå till gymmet + förutom situps o pushupps!

ja.. pilates går ju o köra, grodan, benlyft, dips, crunches, breda/smala/normala- armhävningar, rygglyft, använda mjölkpaket som hantlar, utfall...
det finns så många men annars kan du ju använda google som din sökmotor :gloria:

passar på o bjuda på 2 bilder för allmänheten :) obs, dessa är inte nya.
15 bast
http://forum.body.se/attachment.php?...1&d=1295558785
http://forum.body.se/attachment.php?...1&d=1295558785

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida