Utskriftsvy
"You can usually think of atleast hundred reasons why you should actually stop, but there is always one reason you should keep going."
"Only a few people in this world have this ability, and you are one of them!"
http://www.youtube.com/watch?v=ynhlZ...&feature=feedu
Fan så fett! Zhasni vet verkligen hur man levererar! Tack! Fick en lagom boost till morgondagens pass nu!Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Åh vad jag älskar att titta på steroid-monster och veta att man själv aldrig kommer nå dit på grund av att man har någon moral (hjärna?) över huvud taget!
Men jag måste ändå tillägga, trots att man resonerar som jag gör, fan vad taggad man blir av den!
Btw, "Bigger Faster Stronger", rekommenderas till folket som drömmer om att bli bb's.
är det normalt att vikten skiftar typ 3-4kg från dag till dag? vägt mig samma tid. letar fortfarande motivationen och kunskapen över att ta tag i min vikt. tycker jag börjat äta betydligt mer senaste 3 veckorna, vet att det inte är länge men hade iaf känns bättre om jag gått upp istället för att gå ner iaf...
Om du äter 4 kg mat och bajjar 4 kg bajj så är det normalt.Citat:
Ursprungligen postat av guth
Vad gör ni när suget på gymma börja gå bort?
grunkar :wub:
:ninja:Citat:
Ursprungligen postat av bca_hypermannen
jag måste bara fråga är det här sant: många reps(med lättare vikt) - volym få reps(med tung vikt) - styrka?
Jag trodde det var tvärtom :O
Lågreps: ExplosivitetCitat:
Ursprungligen postat av Gurr@
Mellanreps: Volym
Högreps: Uthållighet
alltså runt tio reps är volym? :O
Yes.Citat:
Ursprungligen postat av Gurr@
Beror sig på vilken muskel du tränar. T.ex biceps och vader är det bättre med fler repetitioner och typ bröst med lite färre. Runt 8 brukar vara lagom tycker jag iaf.Citat:
Ursprungligen postat av Gurr@
Fick hem Jack3d nu precis, men där är fan inget doseringsmått :( Hur mkt ska man ha? 1 tsk eller? o.O
Fick du ingen skopa? Jag brukade köra på ca 1.5-2 skopor. 1 skopa är dock rekommenderad startdosering. Väligt liten skopa, typ en tesked ja.Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Vafan, körde igenom burkjävlen med en sked och hittade inget. Men aja, får köra på ett par teskedar då ;DCitat:
Ursprungligen postat av vivarn
Jämnförde skopan med ett teskedsmått, en skopa är typ som 2 teskedar, så 2-4 teskedar lär vara lagom. Börja med två teskedar, eller det hade iaf jag gjort för att se om det krävs mer. :)Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Gissar på att jack3d är samma som crack, har tagit mitt 3 gånger nu, är ju inge mirakelmedel precis.
Får grymt bra pump iallafall, lite mer energi men nå starkare vart jag då inte...
Ah schysst! :)Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
En bild sen i början av mars, något suddig. Då med en vikt av 81kg med mycket kroppsfett, notera brädan..
http://i53.tinypic.com/muwx2o.jpg
Deff väntar i ca 2mån period, sen är man i toppform :)
schyssta traps :)Citat:
Ursprungligen postat av ATRacing
Tjohoo, tog 50 hantlarna i bröst idag och 47.5 x4 :)
Fyfan, har inte tränat sen i torsdags p.g.a fittiga öppetider över påsken. Men imorgon jävlar ska jag träna om jag orkar gå upp typ 10. Gymfan stänger 12..............
Snacka om att öka i muskelmassa ;)
https://www.flashback.org/t1363424
Slängde upp 110 kg i bänkpressen idag :D Dock klarade jag bara 1... Men dock! :huhu:
Snacka om att ta steroider....Citat:
Ursprungligen postat av ralley
Sinnessjukt massa anabola på den killen!Citat:
Ursprungligen postat av ralley
Inte gymmat på drygt 2 veckor nu, inte bra! Känns som att motivationen har försvunnit HELT. Förmår mig aldrig att gå upp till gymmet, även fast det tar mindre än 10 min dit... :( Får försöka ta tag i skiten nu när skolan börjar igen!
Liten undersökning till er träningsintresserade =)
1. Om det fanns ett UF-Företag på din skola som hade ett komplett sortiment av BMR Sports Nutrition (www.bmr.me) eller Top Formula.
Hade du då kunnat tänka dig och köpa istället för och beställa från Internet. Likvärdiga priser.
2. Vad brukar du använda mest?
3. Har du föräldrar som inte låter dig beställa från Internet?
1. Vad i helvete är UF?Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
2. Proteinpulver / Sån skit som jack3d är (kommer inte på namnet)
3. Nej.
1. Ja, det är mycket möjligt.Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
2. Pwo, aminosyror
3. Nope
UF är väl Ung Företagsamhet?Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
1. Aldrig använt BMR, men jag är alltid på att testa nytt, så ja.Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
2. Vassle- samt kaseinprotein och BCAA/EAA.
3. Inte när det gäller kosttillskott.
http://img836.imageshack.us/img836/4416/triceps.png
http://img23.imageshack.us/img23/298...appnadrygg.png
Dåligt med bilder här tycker jag!
Bra ökning, fortsätt äta mer :)
Nu nästa fråga.
750g Whey FX - 135 kronor.
1kg Top Formula Whey - 175 kronor.
Vilken hade ni valt?
Letar leverantörer för fullt till UF-Företaget.
Tack till er som svarade.
Tack! Det ska jag ;)Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Hade valt Whey FX då den är den enda jag smakat och den är god! :)
Whey FX, kostar i stort sett lika mycket och jag vet att Whey FX smakar bra. :)Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Nä nu jävlar ska jag köpa mig ett par Fivefingers inför sommaren!
Vad äter ni om dagarna? Skulle gärna få lite tips
Jag äter;
frukost -massa gröt
skollunch
Mellanmål oftast kvargsmoothie
TRÄNING
ägg+kvarg (direkt efter träning)
Middag hemma
Sen på kvällen ännu mer kvarg med bär.
Käkar som vanligt, käkar vad jag vill. Massa kolhydrater dirr efter träningen samt en proteindricka. Räcker för mig.Citat:
Ursprungligen postat av Alm
Sommarträningen har börjat nu igen med hockeylaget, känns dock som att nånting är fel.
Vi kör mycket högrepp och det känns som att jag bara blir svagare och svagare fast vi tränar som nå psyk.
Äter jag för dåligt eller vad fan är det som spökar?