Fick 5500 per dag ;)vid hög träningsnivå och 6000-6500 vid mycket hög nivå. vet dock inte var jag skall kategorisera mig som...
Utskriftsvy
Fick 5500 per dag ;)vid hög träningsnivå och 6000-6500 vid mycket hög nivå. vet dock inte var jag skall kategorisera mig som...
Mycket hög lär ju vara då man jobbar som byggarbetare eller något ansträngande hela dagen sen gymmar man när man har jobbat 12 timmar
Är det någon som kan rekomendera någon dryck/vitamin dryck som passa bra efter ett hårt pass?
Valfri EAA/BCAA, sen kan man ju alltid komplettera lite senare med en protte, brukar jag göra i alla fall.Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Kan ni länka några som ni rekomenderar Tack!
http://mmsports.se/product.php?productid=16180Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Dyrt socker detdär...Citat:
Ursprungligen postat av Bjorkdahl
Good shit!Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Tack så mkt!Citat:
Ursprungligen postat av Bjorkdahl
Men har en fråga! Vad gör den här socker drycken? Allså hjälper den till så det blir ett pluss i kanten eller hjälper den inte så mkt? vill helst ha lite info innan jag köper någon! TACK!
Det här är good shit!
http://mmsports.se/product.php?productid=986
Så grymt onödigt imo, måste ta typ 100g varje portion för att få i sig tillräckligt med aminosyror. :)Citat:
Ursprungligen postat av Bjorkdahl
Jag kör på detta:
http://www.gymvaruhuset.com/?cid=137173
Det vidrigaste jag druckit första gångerna, innehåller inga sötningsmedel. Nu går det ner hur lätt som helst. Nästa beställning får det nog bli helt naturellt. :D
Edit: Man verkar inte komma direkt till produkten via länken, EsaPro GrapeTonic är det iaf.
Kan du berätta lite om vad denna dryck gör tack :)!Citat:
Ursprungligen postat av Linus
"Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
KORT OM....
Essentiella aminosyror är de aminosyror som måste tillföras kroppen, dvs sådana som inte kroppen kan tillverka själv. De icke-essentiella aminosyrorna kan kroppen tillverka själv så länge du får i dig tillräckligt av de essentiella aminosyrorna. Det finns några aminosyror som kan kallas tillfälligt essentiella aminosyror, bl a glutamin, som kroppen normalt kan tillverka men tillverkningen kan bli lidande under t ex extrem stress.
Den essentiella aminosyran L-leucin är den aminosyra som stimulerar proteinsyntesen mest och är oftast basen i dessa produkter. Som standard tar man essentiella aminosyror direkt innan träning. Vi rekommenderar oftast att man även tar en dos under träning tillsammans med kolhydrater. Efter träning räcker det med vanligt protein och kolhydrater."
Stimulerar proteinsyntesen. Aminosyrorna transporteras snabbare än med vanligt protein också då EAA redan är fördelade i aminosyror, om jag förstått det rätt.Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Edit: Deluxe var snabbare. :D
Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Tack så mkt grabbar :)!Citat:
Ursprungligen postat av Linus
Ta det lungt med aminosyrorna så du inte växer för fort.. Huden kan spricka ;)Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Ska tydligen vara jäkla bra! :)Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
http://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ
Den har jag också använt ganska många gånger, blir ganska trött på den dock men man vill liksom aldrig ändå ge upp den av någon anledning. Måste vara nåt fuffens med den produkten asså..Citat:
Ursprungligen postat av PojkenMedKepsen
Just nu är det BCAA för min del.
Kör på det just nu, fruktansvärt gott är det iallfall!Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Men det ska göra lite ont ;)Citat:
Ursprungligen postat av Kafi
Sen att den har vunnit pris som bästa tillskott i USA och säljer som smör gör ju inte saken sämre :)Citat:
Ursprungligen postat av Kafi
Blir en sån burk igen sen när min Xpand FX är slut.
Vad har du för smak?
Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Haha de har säkert mutat till sig priset ;)
Vattenmelon, helt klart den godaste jag har druckit.
Förresten, hur/när använder du det?
Vattenmelon är sjukt god. Blir nog samma smak igen=)Citat:
Ursprungligen postat av Kafi
2 skopor precis innan träning och sen två skopor direkt efter träningen.
Brukar dricka den när jag pluggar hela dagarna med, slänger även i lite is då :D
Det underlättar helt enkelt att bygga eller? haha säkert dum fråga.Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Funderar på att börja ta något sånt tillskott främst för att jag ofta är lite småförkyld, underlättar det sen att bygga upp så e de ju bara plus.Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Blandar i vatten då va? :)
Ja muskeluppbyggning och återhämtning.
Vatten ja. Om du kollar på produkterna du är sugen på så står det vad dem har för funktion.
Köp efter ditt behov, inte köpa först och sen kolla vad de gör =)
Var på gymmet innan med en polare, så hör vi en två killar som diskuterar deras viktökningar osv.
- Asså jag har fan gått upp 4kg nu på en månad bara, blev helt chockad när jag ställde mig på vågen..
- Jäklar du, jag har minskat 5kg nu på en månad!
- Soft, fan 4kg ökning för mig, typ 1kg fett och 3kg muskler!
- Ja, fyfan det är bra!
Ja, något sådant sa dem iaf, haha! Lät så sjukt kul!
Haha, hade lust att säga emot lite men skippade det ;)Citat:
Ursprungligen postat av Sk0gis
Tacktack. haha lite dumt o köra på de andra alternativet. Har vatt "emot" kosttillskott innan men om det kan hjälpa en att hålla sig frisk så kan man lika bra prova känner jag nu.Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Okejokej så inget under träningen alltså?Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Haha bra ide där, kanske man ska göra ;)
Samma som när man ser endel som står å passar, hjälper typ från första reppet till det sista. Klart det är bra om man hjälper på de sista så man kan ta ut sig men ser bara roligt ut då dom hjälper på alla reps...Citat:
Ursprungligen postat av vivarn