Utskriftsvy
Aldrig hört talas om den produkten, kanske värt att testa? :) Har bara provat Jack3d, NO-Xplode och rage. NO-Xplode gav inte ett skit när jag provade det, Rage gav endel pump men saknade den "uppspeedade" effekten. Jack3d är den jag tycker funkat bäst på mig, man blir uppspeedad och rätt gutt pump. Ett stort plus är dem små doseringarna! Smakar riktigt gott också!Citat:
Ursprungligen postat av hence
Kanske ska prova den du länkade :)
Kan tänka mig att den inte är lika stark som Jack3d men den funkar på mig iaf :P Funderar på att testa No-xplode nån gång också, för PWO är något som är helt från person till person när det gäller hur mycket man får ut av det, verkar det som. No-xplode kanske funkar bra för mig, värt att testa iaf :)Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
Jo, det är ju det som är det luriga, man kan inte gå efter vad andra tycker egentligen. Men visst, att många säger att den har funkat bra för dem har ju en viss inverkan om man ska köpa något. No-Xplode funkar skitbra för min låtsasfarsa, funkar inte alls på mig.Citat:
Ursprungligen postat av hence
Lite dåligt med bilder här tycker jag så tänkte att jag kan lägga upp en! Helt opumpad på bilden hade inte tränat på 1,5 veckor pga sjukdom.
http://img6.imageshack.us/img6/3595/bildol.jpg
Uploaded with ImageShack.us
Tränar inte så seriöst, tränar 2-4 gånger i veckan, äter vad jag vill och dricker vad jag vill. Dricker alkohol varje helg med helst på både fredagen och lördagen, tänkte fråga om det påverkar min träning mycket? Väger 75kg och bänkar 110kg :) 17 år gammal.
Ja, det påverkar din testo-nivå om jag inte minns fel. Fyllan blir som en urladdning där testot är på topp, för att sen dippa rejält. Utöver det så får du ju i dig endel kalorier osv men det verkar inte vara något problem för din träning.
Men, om du helst dricker två dagar i rad, varje vecka, är det nog inte dina träningsresultat du borde oroa dig för i första hand kanske.
http://i55.tinypic.com/2choz75.png
PB idag, 3 dips +65kg, 2 godkända.... 47.5 Hantlarna 5 gånger...
Du har inte AIDS, Cancer samt brutet ben också?Citat:
Ursprungligen postat av Lorenzen
Onödigt? Bara ett kolo skämt. :) Tycker det är kul när man försöker komma med så många bortförklaringar som möjligt när man lägger upp en bild, jag har nog också gjort det. Tycker att det ser bra ut, köttig arm och axel!Citat:
Ursprungligen postat av Sk0gis
föregående bilderna gjorde mig osäker ifall jag över huvudtaget vågar ladda upp bild :P men här är den iaf, arméns grymt snygga gympa- byxor på med :P
gymmar i genomsnitt 2 dagar/ vecka ca 1- 1,5h per pass:)
ger resultat sakta men säkert, bra att komma i fin form passligt till sommaren :cool:
http://img835.imageshack.us/img835/5079/25052011518.jpg
Citat:
Ursprungligen postat av Linus
Ärligt, det där var väl inga bortförklaringar? mer en förklaring till hur han lever, vilket verkar helt vettigt till skillnad från de som endast tänker träning och glömmer att leva.
Själv är jag likadan, äter som jag vill, dricker när jag känner för det och tränar inte allt för ofta. Ser det inte som en bortförklaring, utan mer en beskrivning av mitt liv och det faktum att jag inte satsar på att bli BB, utan hellre lever ett kul liv (Ett kul liv enligt mig innehåller inte endast proteiner, hantlar och dieter).
det efterfrågades bilder
http://i56.tinypic.com/2zhiezn.jpg
http://i56.tinypic.com/10713qh.jpg
183cm, ca 80kg
Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Ser bra ut! :) Själv går det trögt för min del, motivationen har vart sämre nu på sistånde.Citat:
Ursprungligen postat av Hejsvejs
inte tränat på snart 3 månader pga olika anledningar, motivationen att dra igång igen är nere på noll.Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
Intressant program
Hur fan kan man leva som hos Camilla? O.o
http://www.body.se/artiklar/nyheter/...mamma-byter-bo
`? mvad menar du nu duCitat:
Ursprungligen postat av Linus
Är du redan full?Citat:
Ursprungligen postat av Lorenzen
japp! gisledagarna idag ;)Citat:
Ursprungligen postat av hence
Låter som en planCitat:
Ursprungligen postat av Lorenzen
OnT: Körde ben idag igen. Fan det enda jag tränar nuförtiden! :D Senast i onsdags...
Bröstpasset igår gick riktigt bra, 110kgx10, 3 set är inga problem. Dags för ökning. Kör förövrigt på Ehrlings specifika armträningsprogram, funkar ypperligt
Grymt, kör själv ett 6 veckors bänk"program", får se om jag ökar något, har stått stilla på 110 ett tag nu.Citat:
Ursprungligen postat av Fundamentals
Det är bara att bita ihop och lägga på 5kg, allt sitter i huvudet. Man får lära sig att släppa "spärren".Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Yes, går dock jävligt segt nu, väger bara 71kg så skulle underlätta om jag la på mig 10 till men kommer inte hända då jag satsar på att ta x2 kroppsvikt, kommer nog bli omöjligt men siktar på det!Citat:
Ursprungligen postat av Fundamentals
Det går nog ska du se, ge det lite mer tid samt variera hur du lägger övningarna. Jag anser det väldigt viktigt att chocka musklerna genom att variera upplägget så kroppen aldrig vänjer sig vid ett mönster, enklast så att samtidigt hålla kontakten med muskeln under träningCitat:
Ursprungligen postat av Woody
Farsan fixade PWO:t till mig idag, dock tog han typ dubbla dosen så jag sitter här och är pigg som aldrig förr..
Inge träning idag... Har ont i halsen så jag knappt kan svälja och hostar 24/7.... Nu önskar man bara att man kunde bli frisk :sad:
Riktigt gött, igår var första bröst/axel passet på 2 månader pga av skada i axeln... Så jävla skönt att det inte strålar eller smärtar som in i helvete när man endast sänker ner stången :) Dock börjar tråkiga rehab träning nu...
Jag har små känningar i höger axel och lite i vänster när jag kör alla övningar som påfrestar axlarna... vad tror du?Citat:
Ursprungligen postat av Göransson
Kan vara att du endast har ''dåliga'' axlar som bara behöver vila/ träna lungt och lätt några veckor! Jag hade en överbelastning på en slemsäck i axeln och det gjorde ju ont som fan i över 1 månad sedan la det sig efter massage och rehab övningar...
En bra ide är ju att som sagt ta det lungt med vikterna i pressövningar :)
Kommer till gymfan idag och det var stängt. Drar hem, kör överkroppspass nere i källaren! Riktigt soft att köra hantelpress med 20-kilosvikter i gjutjärn! 2.5 timmar blev det, fruktansvärt skönt!! :D
Drog 115 idag och en 5a på 100.. :)Citat:
Ursprungligen postat av Fundamentals
Grattis! :huhu:Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Har gått ner till 81 kg nu efter studenter o sånt. Lite tråkigt men man får ju skylla sig själv. Började träna med 90 kg på bänken nu innan uppehållet också, får se om de fortfarande går :D
Tja! Hur tränar ni fram/baksida axel? Tips på några bra övningar?
Tack på förhand.
Militärpress, sittande hantelpress, sidolyft etc
Tack! Ska provas idag!Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
De brukar jag med göra.. hur många övningar bör man göra för max effekt?Citat:
Ursprungligen postat av Sk0gis
Jo, de tror jag också, men om man kanske kör en övning "hårt" eller om man kör tre övningar "hårt" är väl de jag undrar, lär ju inte vara bra att köra för mycket heller...Citat:
Ursprungligen postat av Sk0gis
Beror på hur mycket du hinner med liksom, så att alla muskelgrupper får lika många set. Men jag som kör 2 muskelgrupper per pass ungefär kör kanske 10-15 set per muskelgrupp, då är seten uppdelade på olika övningar.Citat:
Ursprungligen postat av Mrpalmer
Okej okej :) Tack för snabba svar pojkar!Citat:
Ursprungligen postat av Linus
http://www.lorenzobecker.blogspot.com/
Hes getting bigger and bigger.
Såg en film som du postade här för en månad sedan eller två. Han har ju vuxit markant sedan dess om jag minns rätt. Anabola där, eller?
Haha, ja. :)Citat:
Ursprungligen postat av chr1lle