:OCitat:
Ursprungligen postat av Pimme
OnT: Börjar få runtin på gymmandet. 4ggr/vecka känns inte jobbigt överhuvudtaget, sjukt gött! :D
Utskriftsvy
:OCitat:
Ursprungligen postat av Pimme
OnT: Börjar få runtin på gymmandet. 4ggr/vecka känns inte jobbigt överhuvudtaget, sjukt gött! :D
Axelpress, hantlar
45kg x3
Gjorde 2 förra gången, känns bra!
Då tar du i för lite, haha :D nämen tjötta på :DCitat:
Ursprungligen postat av Edvin
Förnya gymkortet igår och redan kört 2 pass, men mer ska det bli! ;)
Har 3 burkar hemma... CLA Advanced, Lose It Workout & ALA. Någon som har erfarenhet av dessa produkter? Hiss/diss?
CLA: Minskar kroppsfett, men bibehåller formen.
LOSE IT: Fettförbrännare kort och gott.
ALA: Antioxidant, så man håller sig friskt kan man väl säga.
Käkar antioxidanter dagligen sen ett tag tillbaka, och kört med cla'a förut... Dock oseriöst. :unsure:
Jag fick det vid ljumskarna förut och sitter kvar, hatar det så jävla hårt..Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Där har jag också det.. Dom kan dra åt helvete..Citat:
Ursprungligen postat av hence
Skindhead :wohps:
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Ser bra ut!Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Bara jobba ifatt brösten med, sen mer mage. Lite sol på det också, och du kommer få flertalet kvinnliga anhängare!
Gillar dina trapz woody! Kör hårt :) Även deltan !
Tack, bulkar ju nu så, men behöver faktiskt mer mage, kör knappt det..
högerarmen >> vänsterarmen? :O
Förstod nästan det. Men formen är grym iallafall, det ska du ha cred för. (Y)Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Men som allt annat här i världen, så går den att förbättra! ;) GL
Bifogad fil 6867
Kämpat lite på senaste tiden..
Haha, ser ut som att jag lekt för mycket med högern...Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Nä men är för att jag spänner högern och inte vänstern, var inte helt med på bilden.. :)
Kul att folk tror på det som sägs i Biggest Looser, att någon har tappat 16 kg på en vecka. Säg att personen förbränner 4000kcal om dagen, då ska h?n ha ett underskott på över 17000 om dagen. Helt omöjligt. :P
Glöm inte att man även gör sig av med tonvis av vätska också. Med den vkten som vissa sitter med så är nog 16kg fett+vätska på en vecka inte en omöjlighet.Citat:
Ursprungligen postat av chr1lle
Ja men vätskan lär h?n ju återfå igen när h?n dricker...Citat:
Ursprungligen postat av Parden
Gjort av flera kilo i ren vätska när jag sprungit på löpband i varmt rum, så omöjligt att verka small just när man vägs är inte omöjligt men självklart är det inget bestående.Citat:
Ursprungligen postat av chr1lle
Det är sjukt mycket vätska. Man kan gå ner 5 kg på en dag om man vill, speciellt när man väger så pass mycket som han gör. Han svettas massvis och i mat är det också massa vätska. Så mindre dricka, mindre mat och massa svett så går man ner snabbt. 1kg rent fett brukar man räkna som 7000kcal, så ingen chans i världen att man kan gå ner så mycket i fett så snabbt.Citat:
Ursprungligen postat av chr1lle
Det var ju precis det jag sa några poster upp. :) Om man räknar med att snubben har 4000kcal i förbränning om dagen så blir det över 17 000 kcal han behöver ha i underskott varje dygn för att fixa 16kg fett. GLHF.Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
Citat:
Ursprungligen postat av chr1lle
Ja, precis. Finns ju folk som tror att han gått ner 16kg fett, snubben lär bli besviken veckan efter att han inte tappat lika mycket.
Nu har jag inte sett programmet, men killen bör ju också göra av med ganska mycket kalorier/dag eftersom det krävs väldigt mycket mer energi för att pumpa runt allt hans blod osv.Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
Kan la slänga upp min utveckling efter ett års träning. Kul när man märker skillnad, kolla trapsen på andra bilden, bara ett jävla nyckelben på "före-bilden" :D
http://i330.photobucket.com/albums/l...pfyro0ww23.jpg
http://i330.photobucket.com/albums/l...rww259h346.jpg
Fackfackfack. Halkade på en isfläck häromdagen när jag sprang, nu har jag en höft som en 80-åring. Hur gör ni som fortfarande springer ute? Visserligen är det sandat, men rätt var det är så kommer det ju en isfläck. Broddar kanske inte är en dum idé?
Självklart är det så. Men som sagt, 16kg i fett blir 112 000 kcal = 16 000kcal i underskott per dag. Plus att han även måste äta och få i sig kalorier för att orka med det.Citat:
Ursprungligen postat av Edvin
Jag kör med broddar, funkar kanon! :)Citat:
Ursprungligen postat av minimalist
Någon som vet några bra kläder att springa i på vintern som de flesta har hemma? Alltså inga speciella träningskläder med andningsfunktion osv :)
Jag brukar bara kör shorts, underställ, mössa, vantar och en träningsjacka/hood. Funkar kanon för mig, även i minusgrader. Brukar dock ligga på ganska hög puls när jag springer, ca. 160-170. :)Citat:
Ursprungligen postat av JesperF
Okej det får nog bli något liknande imorgon :)Citat:
Ursprungligen postat av Edvin
Det är så att jag gymmar rätt så mycket nu och blir sjukt trött när jag gymmar, så gymmar hårt och bra i cirka 20-30min sen orkar jag bara inte mer bli trött och vill hem! Har skola till 16:00-17:00 sen äter/tar det lungt till 19:00 då går jag och gymmar! Någon som känner till någon vitamindryck, och andra olika pulver m.m (Har inte så bra koll över det)
Är väldigt tacksam om någon känner till någon dryck som man blir pigg av och orkar mycket!
Mvh
bola :huhu:Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Du ger mig alltid ett gått skratt! :DCitat:
Ursprungligen postat av Pontus
Ett gympass på 30 min är väldigt vanligt, har även läst nånstans att om man kör på bra under ett pass så ska det inte ta längre än just 30 min.Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Nej fan keep it natural ;)Citat:
Ursprungligen postat av Pontus
Citat:
Ursprungligen postat av RAMI
Prova någon PWO (pre workout). De är oftast i pulverform och brukar innehålla en hög halt koffein vilket gör dig piggare. De är till för att göra dig piggare, mer taggad, fokuserad osv. Alla känner dock inte effekt av det.
Finns exempelvis N.O Explode, Jack3d och Crack. Du kan ju ge det ett försök.
Är det så? Trodde dom flesta gymma under 1-2tim..Citat:
Ursprungligen postat av hence
Citat:
Ursprungligen postat av hence
Visst så kan man säkert få rätt schyssta resultat på en halvtimma. Men hade det räckt för att få ultimata resultat så hade ju alla bodybuilders kört på 30 min pass vilket jag tvivlar väldigt starkt på. Blir ju max en muskelgrupp då också vilket medför att man får träna varje dag i veckan.
Ja, en muskelgrupp (max 2) brukar det bli. Men som du säger beror det på hur schemat är upplagt, dvs hur ofta man tränar. Jag körde ett schema förut då jag tränade 30 min, 2 muskelgrupper och cirka 5 gånger i veckan.Citat:
Ursprungligen postat av Puryeah
Minns inte vad det schemat kallas för men kan se om jag hittar..
Mina pass tar 1h30 oftast, jävligt segt men jag gör det jag ska..
Dagen jag bara kör rygg kan ta 1timma