Ja, man brukar skriva/kalla kcal för kalorier. Egentligen så står dock kcal för Kilo Kalorier. = 1000 cal/1 kcalCitat:
Ursprungligen postat av Linus
Utskriftsvy
Ja, man brukar skriva/kalla kcal för kalorier. Egentligen så står dock kcal för Kilo Kalorier. = 1000 cal/1 kcalCitat:
Ursprungligen postat av Linus
Tycker de låter konstigt :thinking:Citat:
Ursprungligen postat av Linus
Läs lite här, http://sv.wikipedia.org/wiki/Kalorier
Någon annan som har någon smart tanke?
Edit: skulle behöva hjälp med pwo produkt,
Har kört jack3d tidigare, skulle vilja testa nå nytt.
1, http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/animus-800-g
2 http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...ge-nitro-790-g sjukt mkt koffein? och inga aminosyror ?
har ni testat nått annat? vill ha lite för/nackdelar med de pwoprodukter som finns på marknaden :D
Jo men det är som du säger, bara att man kallar kcal kalorier i matsammanhang av någon konstig anledning. :)Citat:
Ursprungligen postat av Anchull
Edit: Alltså menar man kcal på hemsidan du länka även om det står kalorier.
så egentligen när någon säger att de åt en billys med 300 kalorier så är de 300/250000 av de rekommenderade dagliga intaget? :D lite roligt att påpeka när någon nämner de :huhu:Citat:
Ursprungligen postat av Linus
Vilken lirare! :D
http://www.youtube.com/watch?v=Up14H...eature=related
Någon "erfaren" som skulle kunna lägga upp ett 3 split schema åt mig? Har tyvärr bara kört lite det jag känner för tidigare, så det känns som att de är dags att följa ett riktigt schema nu :) Skulle gärna lägga fokus på armar och mage, om det nu går?
Usch vad äckligt WNT Whey Protein är, tror det heter så. Blä, blanda inte med vatten, fy sketan vad äckligt det smakar.
Vad kör ni för protein?
Edit; Ni som hänger på Kolozzeum, vad heter ni?
o.OCitat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Jag brukar köra på 55kg med lös stång i militäraren... Och jag ligger på lite drygt 90 kg...
Så visst, jag ställer upp :huhu:
Ralley: WNT överpris som fan..
Kör på FX serien från gymvaruhuset, smakar bra och är billigt.
Fraktfritt från Gymvaruhuset nu tills första Juli.
Danieel heter jag på Kolozzeum, finns dagsform på sidan 643 i dagsformstråden
Pimme: 45 kg, tre set en minut vila mellan varje då =)
Filma gärna hela utmaningen :D
Det går framåt, 120kgx10x2 nu i bänk. 100kgx10x3 i snebänk.
Hur många reps? 8?Citat:
Ursprungligen postat av Deluxe
Film kan jag kanske styra upp också!
Den som gör flest reps på halva kroppsvikten under 3 set med 1min vila "vinner".Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...light=utmaning
Aha, ska prova nästa gång jag kör axlar ;)Citat:
Ursprungligen postat av Linus
Upp och hoppa grabbar, du åker jag till gymmet :huhu: En sådan vacker midsommardag med regn 24/7 finns de inte mkt att göra..... annat än att gymma.
Någon här som håller på med bodybuilding?
Det gör väl alla som tränar? ;) Nej men jag har haft tankar om det. Men har man ambitioner om att komma långt så "måste" du tyvärr bruka preparat och det vill jag inte göra.
Fast vad räknar ni som en bodubuilder? En som tävlar i det? Tänk om man tränar upp en riktigt grym fysik som lätt skulle kunna funka på scen, men man vill inte tävla. Räknas man inte som bodybuilder då?
Det är väl väldigt olika vart man "drar sin gräns" om när man räknas som en bodybuilder.
Ja alla är ju bodybuilders som tränar för att utveckla muskelmassa. Så det kan vara svårt att generalisera. En grym fysik ligger ju i betraktarens ögon, en snubbe som tävlar i -70 och en som tävlar i +100kg är ju ljusår från varandra i ren massa. Man är en bodybuilder helt enkelt när man lever för att ha maximal muskeltillväxt
Gjorde militärpressutmaningen innan idag. Körde till failure på 45 kilo och 1 min vila mellan.
Första set blev 18 reps
Andra set blev 14 reps
Tredje set blev 11 reps
Sammanlagt 43 reps
ett lagom tidigt bröstpass , nu blir de frukost , gainer , tonfisk och lite kvarg me sylt!
Ser bra ut!Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Får bli å prova om 3 dagar isåfall, bästa jag gjort är 3 12'er på 50kg, säg att jag väger 72 nu så blir det ju på 36 så borde gå å göra en del...
Har varit bortrest 1 vecka nu fast har gymmat 4 gånger under den tiden, ska nu bort igen om 3 dagar och vara borta en vecka så ska försöka leverara några feta pass under de här 3 dagarna....
Bröst triceps idag, får se om det blir nå PB'n, tror inte det ;)
slog på med en gianer också för att mätta ut lite till
stats på dagens frukost
dagens frukost
1797 kcal
125 protien ;>;>
Fan det var rikligt med protein!Citat:
Ursprungligen postat av exzar
Själv äter jag alltid mjölk och flingor till frukost, blir ungefär 5-6dl mjölk
de är viktigt med protien om man vill bygga :)Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Citat:
Ursprungligen postat av Pimme
Starka as, jag vågar nog inte posta mitt resultat känner jag. Tänkte köra ikväll!Citat:
Ursprungligen postat av Woody
Japp, tänkte börja bygga lite nu med högrepp och käka lite mera får se hur det går...Citat:
Ursprungligen postat av exzar
tjena grabbs behöver lite tips ! Skall till Rhodos 9 oktober skulle vilja bränna lite fett innan dess vilket är de snabbaste och lättaste sättet (förutom fettsugning) (hahha skoja)
Ge tips på bra kost, jobbar som målare så blir att man bara slänger i sig skit som typ kaffe,någon snuskmacka,snus och mikromat !
Workout is for pussys! ;)
Ytterligare ett sjukt bra pass idag, prova mäta armarna och se ifall det hänt nåt. Blev glatt överraskad att de mätte 43cm, nu fattas bara 2cm till mitt mål!
Crosstrainern är fruktansvärt bra för ditt ändamål. Tänk på att äta kcal in kcal ut. Kör 30 minuter om dagen och käka rätt. Har du inte tillgång till denna maskin kan du simma, cykla eller springa :).Citat:
Ursprungligen postat av Nneeggrroo
Edit, käka exempelvis gröt till frukost, sedan kan du käka sallad, och någon kyckling. Dra ner på sockret om du inte nu redan har det. Drick mjölk, vatten även funligt fungerar, få kcal.
Sent from my HTC Wildfire using Tapatalk