Träningstråden!

Utskriftsvy

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida

2011-09-08, 17:02
Anchull

Citat:

Ursprungligen postat av Sk0gis

Varför kör du inte med fria vikter?

Jag gillar iaf dem här övningarna:

Bänkpress
Dips
Lutande hantelpress
Tricepspushdowns med rep ist för stång
Cablecross

Saken är den att jag kör nästan precis de dära nu under sommaren. Skulle de funka bättre om jag byter ut övning nummer 3 till plan hantelpress?
2011-09-08, 17:41
VILLE

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Omöjligt att bygga muskler utan kosttillskott.
Du får hitta nytt projekt.

tror jag dock inte ett skit på då jag går idrottsprogram och vet ganska bra med kost och så men ville veta om de va någon här som inte använder proteindrinkar m.m, har också hittat några proteindrinkar som man kan göra själv som folk verkar tycka funkar lika bra:) men tack för att du tog dig tid att svara:P

tack Puryeah för svar :)
MVH VILLE
2011-09-08, 18:07
tdwp

Citat:

Ursprungligen postat av VILLE

tror jag dock inte ett skit på då jag går idrottsprogram och vet ganska bra med kost och så men ville veta om de va någon här som inte använder proteindrinkar m.m, har också hittat några proteindrinkar som man kan göra själv som folk verkar tycka funkar lika bra:) men tack för att du tog dig tid att svara:P

tack Puryeah för svar :)
MVH VILLE

Förstod du inte att Deluxe var ironisk..?
2011-09-08, 18:33
Svaniis

Citat:

Ursprungligen postat av VILLE

tror jag dock inte ett skit på då jag går idrottsprogram och vet ganska bra med kost och så men ville veta om de va någon här som inte använder proteindrinkar m.m, har också hittat några proteindrinkar som man kan göra själv som folk verkar tycka funkar lika bra:) men tack för att du tog dig tid att svara:P

tack Puryeah för svar :)
MVH VILLE

Vad har du för anledning till att behöva kosttilskott då?
2011-09-08, 19:00
VILLE

Citat:

Ursprungligen postat av tdwp

Förstod du inte att Deluxe var ironisk..?

jo de fatta jag, drf jag med va de i slutet?;)

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Vad har du för anledning till att behöva kosttilskott då?

har inte sagt att jag har någon anledning till det, bara undrar om de flesta som tränar använder de?:S
2011-09-08, 23:12
tdwp

Citat:

Ursprungligen postat av VILLE

jo de fatta jag, drf jag med va de i slutet?;)

"Okej"
2011-09-08, 23:35
Nneeggrroo

kört stenhårt dessa 3 senaste veckor + nästa på ben/lår och kondition för på lördag nästa vecka så skall jag ta mina handskar på flyget ner till Tyskland för att möta lite av U-20 eliten i Kick/Thaiboxning

har självklart kört alla andra muskelgrupper men inför dessa matcherna har jag satsat mer på ben eftersom sparkarna är sjukt viktiga
2011-09-08, 23:41
Tobbe94

Citat:

Ursprungligen postat av Nneeggrroo

kört stenhårt dessa 3 senaste veckor + nästa på ben/lår och kondition för på lördag nästa vecka så skall jag ta mina handskar på flyget ner till Tyskland för att möta lite av U-20 eliten i Kick/Thaiboxning

har självklart kört alla andra muskelgrupper men inför dessa matcherna har jag satsat mer på ben eftersom sparkarna är sjukt viktiga

Gött! :)
Fan vad det suger å vara sjuk :( Har bar kunna tränat fotboll en gång den här vecka (vi tränar 4 gånger/vecka) och de va i måndags :sad1:
Nästa vecka skall jag om jag är frisk springa 1 mil, träna fotboll 4 gånger och ev en match på det. :)
2011-09-10, 20:40
Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

http://i51.tinypic.com/2rqmucx.jpg
2011-09-10, 21:07
mackan663

bra jobbat svaniis :D
2011-09-10, 21:10
Woody

Fyy vad bra, du måste ju känna dig som en gud nu?
2011-09-10, 21:14
will3

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

*bild*

Hur länge tog det där?

Riktigt bra jobbat f.ö.! ;)
2011-09-10, 21:21
Puryeah

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

[IMG]http://i51.tinypic.com/2rqmucx.jpg[/MG]

Grymt, måste blivit dyrt med alla nya klädinköp ;)
2011-09-10, 22:46
Svaniis

Citat:

Ursprungligen postat av will3

Hur länge tog det där?

Riktigt bra jobbat f.ö.! ;)

Sen Februari.

Citat:

Ursprungligen postat av Puryeah

Grymt, måste blivit dyrt med alla nya klädinköp ;)

Värt det.
2011-09-10, 23:08
RAMI

Vad tycker ni om den här? http://www.lifebutiken.se/life/produ...1/iso_whey.ecp En polare rekommenderade den, så undrar vad ni också tycker?
2011-09-10, 23:24
Linus

Citat:

Ursprungligen postat av RAMI

Vad tycker ni om den här? http://www.lifebutiken.se/life/produ...1/iso_whey.ecp En polare rekommenderade den, så undrar vad ni också tycker?

Överpris så in i helvete. Whey FX från gymvaruhuset.se är billigt och gott.

Edit: Om jag nu förstod produkten rätt dvs. Flummigt när de börjar snacka om de olika aminosyrorna som finns i vassle som om det vore en produkt med fria aminosyror.
2011-09-10, 23:47
will3

Hade tänkt börja träna, har dock några frågor!
Vill först och främst gå ner i vikt, så kan någon ge tips på vad man kan göra på gymmet? springa?
Hur får ni motivation till att göra gå till gymmet eller liknande?
Och sist, hur skulle ett "normalt" gymschema kunna se ut?
2011-09-10, 23:48
beaver

Citat:

Ursprungligen postat av will3

Hade tänkt börja träna, har dock några frågor!
Vill först och främst gå ner i vikt, så kan någon ge tips på vad man kan göra på gymmet? springa?
Hur får ni motivation till att göra gå till gymmet eller liknande?
Och sist, hur skulle ett "normalt" gymschema kunna se ut?

om du vill börja mjukt så börjar du typ gå 3-4km om dagen + gym! då ska du få se du! :)
2011-09-10, 23:52
will3

Citat:

Ursprungligen postat av beaver

om du vill börja mjukt så börjar du typ gå 3-4km om dagen + gym! då ska du få se du! :)

Hur får man motivation till att gå de kilometerna då? :S

Har tänkt börja träna för ett tag sen men det blev aldrig av eftersom jag inte hade motivationen till det :/
2011-09-10, 23:56
beaver

Citat:

Ursprungligen postat av will3

Hur får man motivation till att gå de kilometerna då? :S

Har tänkt börja träna för ett tag sen men det blev aldrig av eftersom jag inte hade motivationen till det :/

gå ut och gå med morsan eller nått... vet att det låter töntigt men mkt roligare med sällskap! ;) sen gymma så får du ju tänka på att du blir biff som rifat! :wub:
2011-09-11, 00:42
Tobbe94

Citat:

Ursprungligen postat av will3

Hade tänkt börja träna, har dock några frågor!
Vill först och främst gå ner i vikt, så kan någon ge tips på vad man kan göra på gymmet? springa?
Hur får ni motivation till att göra gå till gymmet eller liknande?
Och sist, hur skulle ett "normalt" gymschema kunna se ut?

Löpträning funkar om du vill gå ner i vikt, speciellt med en bra kost :) Dock är det mycket bättre,billigare och roligare om du springer "hemma" eller på löpspår än på gymmet ;)
2011-09-11, 01:17
tdwp

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

Wow, riktigt duktigt Svaniis! Du ska verkligen vara stolt! :D
2011-09-11, 01:40
hyperperry

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

http://i51.tinypic.com/2rqmucx.jpg

imponerande, minst sagt!
2011-09-11, 17:14
vivarn

Riktigt bra jobbat Svaniis! Du verkar inte ha drabbats av så mycket löshud?
2011-09-11, 17:31
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

http://i51.tinypic.com/2rqmucx.jpg

Körde du någon styrketräning när du gick ner i vikt?
2011-09-11, 17:56
Svaniis

Citat:

Ursprungligen postat av vivarn

Riktigt bra jobbat Svaniis! Du verkar inte ha drabbats av så mycket löshud?

Hade tur.

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Körde du någon styrketräning när du gick ner i vikt?

Nästan ingen.
2011-09-11, 18:05
Parden

Satan vad starkt jobbat Svaniis! Mäkta imponerad! :)
2011-09-11, 18:27
Deluxe

Citat:

Ursprungligen postat av Svaniis

Hade tur.

Nästan ingen.

Varför inte?
2011-09-13, 00:54
Parden

Citat:

Ursprungligen postat av Deluxe

Varför inte?

Vad spelar det för roll? :)
2011-09-13, 02:27
Flarsson

Någon här som har problem med bristningar i huden? Eller vet hur man motverkar dem.

Börjat träna igen efter en lång tids vila pga skada å har redan börjat få bristningar vilket imo ser för jävligt ut!

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida