Jag själv hade nog valt att köra bröst och triceps tillsammans. Sen ett benpass med framsida/baksida lår,vader osv. Även lagt in underarmar tillsammans med rygg och biceps.Citat:
Ursprungligen postat av Putteen
Utskriftsvy
Jag själv hade nog valt att köra bröst och triceps tillsammans. Sen ett benpass med framsida/baksida lår,vader osv. Även lagt in underarmar tillsammans med rygg och biceps.Citat:
Ursprungligen postat av Putteen
Självklart, men för mig hade det typ tagit dryga 30min bara, vilket jag tycker är lite onödigt lite då man kan hinna med mer. :)Citat:
Ursprungligen postat av Sk0gis
Ok tack för tippset :)Citat:
Ursprungligen postat av Sellstedt
Blir det inte lite för lite vila för benen om man körCitat:
Ursprungligen postat av Putteen
Springa
Ben
Springa ?
Det kanske beror på vilket tempo man springer i och om man rushar i backar eller inte.
Men jag skulle nog tagit en löpning lite senare i veckan :D
nån som har tips på övningar för att få statisk styrka i ben+ överkropp ? :)
Varför ska du ha statisk styrka ? :DCitat:
Ursprungligen postat av widell
plankan, sitta 90 grader mot en vägg m.m är det såna övningar du menar ? :D
a, typ sånt, om det inte finns övningar i maskin som funkar.. skidåkning ;)Citat:
Ursprungligen postat av bossen
Citat:
Ursprungligen postat av widell
Kan tänka mig att sitta 90 grader mot en vägg kan funka för statisk styrka för benen i alla fall.
Citat:
Ursprungligen postat av Puryeah
Citat:
Ursprungligen postat av bossen
skrev precis det :D
Citat:
Ursprungligen postat av bossen
Ah, missade detta :)
På gymet där jag tränar måste man bänka över hundra för att få bära linne. En oskriven regel helt enkelt. Har något liknande på erat gym?
verkligen inteCitat:
Ursprungligen postat av pstyhre
Haha vafanCitat:
Ursprungligen postat av pstyhre
Sent from my GT-I9000 using Tapatalk
På mitt gym måste man fyllt 13år och ha en gyminstruktion innan man börjar träna..
Citat:
Ursprungligen postat av pstyhre
Varför just bänk som "mått"? Låter jävligt löjligt, om man tänker så så borde det väl åtminstone vara mer logiskt att gå efter volym på musklerna.
Jag har ingen aning. Men så är det!Citat:
Ursprungligen postat av Puryeah
Funderar på att skita i det. Behagligare med Linne. Någon som vet något om gymgrossistens egna träningskläder? De har nämligen ett för 179:- som jag är lite sugen på.
100 kg är väl inget problem? :D hehe tänker på den där reklamen... jaja sluta noja nu. SLÄPP DÅ GUBBJÄVEL hehe
Är du seriös eller bara drivier du? Om du nu är seriös, vad fan är det för gym? Man får väl ha på sig vilka kläder som helt för fan, gå dit bara kallingar bara för att du kan!Citat:
Ursprungligen postat av pstyhre
Jag är seriös. Ja, jag håller med dig. Det är sjukt konstigt. Ett mindre gym, ingen kedja alltså.Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Oskriven regel, kanske för att de ryska biffarna vill utmärka sig? ;)Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
På mitt gym kostar det 600kr/år, ligger nere i källaren i ett badhus med ett dyrare gym 2 trappor upp. Man kan tro att det är lite slaskigt pga priset men är riktigt fräscht faktiskt! Bra maskiner och de flesta redskap finns, LÄTT värt 600kr/år.
Men det jag ville komma till är att det kallas ryssgymmet, vissa ryssar som säkerligen pumpar steroider går runt och är riktigt bitiga, man ser att vissa utav grabbarna på gymmet hyser lite extra respekt för dem ;) Och dessa grabbar har alltid linne, aldrig sett en äkta rysk biff i t-shirt!
Låter sjukt löjligt, klart man ska få ha på sig linne om man känner för det. Är ju som att man skulle va tvungen att va vältränad för att visa sig själv i bar överkropp på stranden. Spelar väl ingen roll om det är en stor kedja eller bara ett enkelt gym på 150m2.Citat:
Ursprungligen postat av pstyhre
Så, vad skulle dem hypotetiskt sätt kunna göra om en "mindre" person kom med linne? Tror inte dem kommer skada dig precis, kör som du vill säger jag, ett gym är väl till för alla.Citat:
Ursprungligen postat av PiMpoPeD
Haha såklart dem inte kan göra något, och tror knappast dem lär göra något heller! Utan det är väl mer att ingen har tanken att ta på sig ett linne, vettefan :P Jag skulle inte bry mig iallafall, kör just nu med t-shirt men skall antagligen införskaffa mig ett "gym linne" eller 2 :)Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
När jag började träna, på friskis&svettis, kändes det inte så jävla bekvämt.. man satte sig och körde några maskiner och kände sig inte så speciell.. inte så värst kul heller..
Nu har jag precis bytt gym till ett absolut mindre gym! och mycket billigare! Men framför allt mycket mera '' hemma '' känsla.
folk hälsar på en direkt när man kommer in oavsett ålder! snackar mycket med alla, och alla verkar ha det riktigt trevligt! helt annan känsla nu jämfört med tidigare! allt blev så mycket skönare!
arbetar hårdare nu än vad jag gjorde tidigare också! hel nöjd! :)
Fast det är ju så att det kallas ryss-gymmet för att det var röd-blå-vit målat och hängde bilder på bla stalin på väggarna förut ;)Citat:
Ursprungligen postat av PiMpoPeD
Bättre att träna i långärmad eller en hoodie, håller lederna varma mellan seten.. bara rätt töntigt att gå runt i linne i mitt tycke :)
Jag kör över 100kg i ett flertal övningar så jag får väl tydligen rätten att uttala mig om den saken (A) =)
Kör alltid i långärmad tröja, känns skönt att svettas lite när man kör. Att du tar 100 i ett flertal övningar säger väl inte så mycket. Nu gällde det just bänk. 100kg i typ mark, böj, benpress etc är ju bra mycket lättare än samma vikt i bänken.Citat:
Ursprungligen postat av Gbgräddglass
Fjantigast jag hör med 100 kg BÄNK för att få ha linne. Sen att man mäter i bänk tycker jag är ännu fjantigare.
Bara discogymmare med pinnben som bryr sig om hur mycket man bänkar....
Ja, sjukt fjantigt. Man tränar ju för sig själv och inte för andra.Citat:
Ursprungligen postat av Anchull
jag bryr mig då inte heller hur tungt jag kör nu för tiden, bara man har bra teknik och man känner att de tar bra så är jag nöjd.Citat:
Ursprungligen postat av vivarn
Sen järnet !
Linne är ett bra alternativ då man kan köra lite mer "fritt". Dvs. inga tröjarmar eller dylikt som stramar åt i vissa övningar, utan bara enkelt & felfritt liksom.
Dock så går detta att eliminera om man kör med en lite tjockare/pösigare hoodie förstås!
Men annars får man väl klä sig hur man vill, och det där med att endast vissa "fick" bära linne var ju bara löjligt... Visst, kul liten intern grej - men fortfarande löjligt.
Och ens träningsmotiv är väl upp till en själv, men först och främst tränar man ju för sin egen skull. Annars hade man ju inte stått där ifrån första början...
Men nog om det, har en liten fråga.
Någon som kan tipsa om sköna träningsplagg? Kör med dubbla set UMBRO shorts & tisha som jag värvar, och finner de inte alltför sköna. Fotbollsplaggen sitter inte riktigt som de borde. Så, vad kör ni med?
GANT & BETTER BODIES är ju stora märken, någon som vet om det är värt att köpa dessa? Eller borde jag köra med ADIDAS/NIKE osv. istället?
Enda kriterien är att de ska sitta skönt och "andas" gärna. Sen om de ser tuffa ut gör inte mig nåt...