Citat Ursprungligen postat av ralley Visa inlägg
Text
En PWO är en Pre-workout drink, vilket du tar innan träning för att maximera din energi, genom att bl.a öka blodcirkulationen(utvidga blodkärl osv), frigöra endorfiner,adrenalin m.m, skickar signaler till hjärnan som triggar en.
En sak som är dålig med det är att det manipulerar kroppens egna naturliga sätt att producera adrenalin, det är inte bra för njurarna och levern långsiktigt.. läste om en grabb i moppeåldern som kombinerar PWO med t.ex red bulls under dagen.. (säkert förknippat med dålig sömn också) som fick åka in till sjukhus p.g.a något fel på levern tror jag, den orkade till slut inte rena hans osunda intag.

Alkohol är dåligt för muskeltillväxt, Ja.

Det hämmar all slags cellbildning och försämrar ens upptag av mineraler och vitaminer.. dåligt för vätskebalansen och balanssystemet i helheten, så ett tips för er som tränar på en fredag för att sedan dricka på kvällen... SKIT i träningen, kör ett cardiopass istället, för ni kommer inte bygga några muskler på det.. bara förlora !
Också.. vissa tror man svettar bort fett, så är det inte, man svettar ut vätska.

Du måste inte sluta dricka, planera bara lite

Men ja, det är negativt.. Du kan dricka ett par öl, men ha det som en tankeställare.. bli inte för full..

pre-workout = innan träning
post-workout = efter träning
minns inte helt men, intra-workout är UNDER träning.(?)