Träningstråden!

[Deluxe]

Kör du 3-delat schema?
Isåfall, hur kör du? Jag funderar på att börja köra:

Pass 1: Bröst, triceps, axlar
Pass 2: Rygg, Biceps
Pass 3: Ben mage

Sen vila 1 dag och sedan börja om igen.

Jag kör ungefär så.
Riktigt gutt, fast efter ett tag blir man rätt sliten så man får ta lite extra vilodagar då och då.