Ämne: Träningstråden!
-
2012-04-03, 22:23 #2701
-
2012-04-03, 22:35 #2702
- Reg.datum
- Jul 2010
- Ort
- Örebro
- Inlägg
- 2 230
Måste gå ner i vikt typ 5 kilo nu ganska snabbt. Hur fan ska man göra ? Är dessvärre jävligt matglad och lat som fan... brukar dock inte äta någon stor kvällsmat eller frulle, lunchen är väl som en vanlig person, 16 år, väger 73 kg och är 1.81-1.83 någonting kring där. Några bra tips ?
-
2012-04-03, 22:36 #2703Ursprungligen postat av Sogat
-
2012-04-03, 22:40 #2704
-
2012-04-04, 12:33 #2705
-
2012-04-04, 12:34 #2706
-
2012-04-04, 15:53 #2707
-
2012-04-04, 16:33 #2708
- Reg.datum
- Jul 2010
- Ort
- Örebro
- Inlägg
- 2 230
-
2012-04-04, 16:59 #2709
-
2012-04-04, 18:30 #2710
-
2012-04-05, 18:17 #2711
-
2012-04-05, 19:00 #2712
-
2012-04-05, 23:55 #2713
-
2012-04-07, 10:27 #2714
-
2012-04-07, 21:57 #2715
Fick inte till posen så jävla bra men...
F.d summertime
-
2012-04-10, 21:09 #2716
-
2012-04-13, 17:29 #2717
Finns det en gräns som talar om att, mer kan jag verkligen inte lyfta. Exempelvis hantelpress, jag menar för eller senare tar det väl stoppa oavsett hur mycket du tränar och stoppar i dig en massa förbjudna preparat?
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2Ursprungligen postat av Sogat
-
2012-04-13, 18:59 #2718
-
2012-04-14, 19:24 #2719
- Reg.datum
- May 2010
- Ort
- Onsala
- Inlägg
- 870
-
2012-04-15, 13:50 #2720
-
2012-04-15, 14:42 #2721
-
2012-04-15, 16:36 #2722
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071 Här har du en hel del!
-
2012-04-15, 18:24 #2723
- Reg.datum
- Jul 2011
- Ort
- -
- Inlägg
- 328
Tips på bra träningsscheman? det ska vara 4 eller 5-split
-
2012-04-15, 19:45 #2724
Hej , har inte gymmat innan så mycket mer än hemma! Och det finns ett litet gym här i byn som kostar en hundring i månaden och dom har typ 10st fasta maskiner , så känns lite lustigt att bara köra typ överkropp när det inte finns så mycket att göra! Är det dumt att köra hela kroppen eller kör man bara överkropp för att mer "punkträna" och köra fler antal träningar i veckan eller?
-
2012-04-15, 20:30 #2725
-
2012-04-23, 14:41 #2726
Gymmat sen februari, just nu är målet en hyfsad beach form.
Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2Ursprungligen postat av Sogat
-
2012-04-23, 18:55 #2727
En bild från när du precis började hade inte skadat
F.d summertime
-
2012-04-23, 19:09 #2728
-
2012-04-23, 19:32 #2729
- Reg.datum
- Jul 2011
- Ort
- -
- Inlägg
- 328
Vad är bra att äta direkt efter gymmet istället för en riktigt måltid? Jag bor ca en timme från gymmet så det skulle nog vara bra att få mig något direkt efter träningen och sedan äta middag när jag kommer hem
-
2012-04-23, 19:34 #2730