Träningstråden!

[Göransson]

Fick 5500 per dag vid hög träningsnivå och 6000-6500 vid mycket hög nivå. vet dock inte var jag skall kategorisera mig som...

[Woody]

Mycket hög lär ju vara då man jobbar som byggarbetare eller något ansträngande hela dagen sen gymmar man när man har jobbat 12 timmar

[RAMI]

Är det någon som kan rekomendera någon dryck/vitamin dryck som passa bra efter ett hårt pass?

[Molle]

Är det någon som kan rekomendera någon dryck/vitamin dryck som passa bra efter ett hårt pass?

Valfri EAA/BCAA, sen kan man ju alltid komplettera lite senare med en protte, brukar jag göra i alla fall.

[RAMI]

Kan ni länka några som ni rekomenderar Tack!

[Bjorkdahl]

Kan ni länka några som ni rekomenderar Tack!

http://mmsports.se/product.php?productid=16180

[Pimme]

http://mmsports.se/product.php?productid=16180

Dyrt socker detdär...

[Bjorkdahl]

Dyrt socker detdär...

Good shit!

[RAMI]

http://mmsports.se/product.php?productid=16180

Tack så mkt!
Men har en fråga! Vad gör den här socker drycken? Allså hjälper den till så det blir ett pluss i kanten eller hjälper den inte så mkt? vill helst ha lite info innan jag köper någon! TACK!

[Deluxe]

Det här är good shit!
http://mmsports.se/product.php?productid=986

[Linus]

http://mmsports.se/product.php?productid=16180

Så grymt onödigt imo, måste ta typ 100g varje portion för att få i sig tillräckligt med aminosyror.

Jag kör på detta:
http://www.gymvaruhuset.com/?cid=137173

Det vidrigaste jag druckit första gångerna, innehåller inga sötningsmedel. Nu går det ner hur lätt som helst. Nästa beställning får det nog bli helt naturellt.

Edit: Man verkar inte komma direkt till produkten via länken, EsaPro GrapeTonic är det iaf.

[RAMI]

Så grymt onödigt imo, måste ta typ 100g varje portion för att få i sig tillräckligt med aminosyror.

Jag kör på detta:
http://www.gymvaruhuset.com/?cid=137173

Det vidrigaste jag druckit första gångerna, innehåller inga sötningsmedel. Nu går det ner hur lätt som helst. Nästa beställning får det nog bli helt naturellt.

Kan du berätta lite om vad denna dryck gör tack !

[Deluxe]

Kan du berätta lite om vad denna dryck gör tack !

"
KORT OM....
Essentiella aminosyror är de aminosyror som måste tillföras kroppen, dvs sådana som inte kroppen kan tillverka själv. De icke-essentiella aminosyrorna kan kroppen tillverka själv så länge du får i dig tillräckligt av de essentiella aminosyrorna. Det finns några aminosyror som kan kallas tillfälligt essentiella aminosyror, bl a glutamin, som kroppen normalt kan tillverka men tillverkningen kan bli lidande under t ex extrem stress.

Den essentiella aminosyran L-leucin är den aminosyra som stimulerar proteinsyntesen mest och är oftast basen i dessa produkter. Som standard tar man essentiella aminosyror direkt innan träning. Vi rekommenderar oftast att man även tar en dos under träning tillsammans med kolhydrater. Efter träning räcker det med vanligt protein och kolhydrater."

[Linus]

Kan du berätta lite om vad denna dryck gör tack !

Stimulerar proteinsyntesen. Aminosyrorna transporteras snabbare än med vanligt protein också då EAA redan är fördelade i aminosyror, om jag förstått det rätt.

Edit: Deluxe var snabbare.

[RAMI]

"
KORT OM....
Essentiella aminosyror är de aminosyror som måste tillföras kroppen, dvs sådana som inte kroppen kan tillverka själv. De icke-essentiella aminosyrorna kan kroppen tillverka själv så länge du får i dig tillräckligt av de essentiella aminosyrorna. Det finns några aminosyror som kan kallas tillfälligt essentiella aminosyror, bl a glutamin, som kroppen normalt kan tillverka men tillverkningen kan bli lidande under t ex extrem stress.

Den essentiella aminosyran L-leucin är den aminosyra som stimulerar proteinsyntesen mest och är oftast basen i dessa produkter. Som standard tar man essentiella aminosyror direkt innan träning. Vi rekommenderar oftast att man även tar en dos under träning tillsammans med kolhydrater. Efter träning räcker det med vanligt protein och kolhydrater."

Stimulerar proteinsyntesen. Aminosyrorna transporteras snabbare än med vanligt protein också då EAA redan är fördelade i aminosyror, om jag förstått det rätt.

Edit: Deluxe var snabbare.

Tack så mkt grabbar !

[Deluxe]

Tack så mkt grabbar !

Ta det lungt med aminosyrorna så du inte växer för fort.. Huden kan spricka

[PojkenMedKepsen]

Kan ni länka några som ni rekomenderar Tack!

Ska tydligen vara jäkla bra!
http://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ

[hence]

Ska tydligen vara jäkla bra!
http://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ

Den har jag också använt ganska många gånger, blir ganska trött på den dock men man vill liksom aldrig ändå ge upp den av någon anledning. Måste vara nåt fuffens med den produkten asså..

Just nu är det BCAA för min del.

[Kafi]

Det här är good shit!
http://mmsports.se/product.php?productid=986

Kör på det just nu, fruktansvärt gott är det iallfall!

[Hast]

Kör på det just nu, fruktansvärt gott är det iallfall!

Men det ska göra lite ont

[Deluxe]

Kör på det just nu, fruktansvärt gott är det iallfall!

Sen att den har vunnit pris som bästa tillskott i USA och säljer som smör gör ju inte saken sämre
Blir en sån burk igen sen när min Xpand FX är slut.
Vad har du för smak?

[Kafi]

Sen att den har vunnit pris som bästa tillskott i USA och säljer som smör gör ju inte saken sämre
Blir en sån burk igen sen när min Xpand FX är slut.
Vad har du för smak?

Haha de har säkert mutat till sig priset

Vattenmelon, helt klart den godaste jag har druckit.

Förresten, hur/när använder du det?

[Deluxe]

Haha de har säkert mutat till sig priset

Vattenmelon, helt klart den godaste jag har druckit.

Förresten, hur/när använder du det?

Vattenmelon är sjukt god. Blir nog samma smak igen=)
2 skopor precis innan träning och sen två skopor direkt efter träningen.
Brukar dricka den när jag pluggar hela dagarna med, slänger även i lite is då

[Alm]

"
KORT OM....
Essentiella aminosyror är de aminosyror som måste tillföras kroppen, dvs sådana som inte kroppen kan tillverka själv. De icke-essentiella aminosyrorna kan kroppen tillverka själv så länge du får i dig tillräckligt av de essentiella aminosyrorna. Det finns några aminosyror som kan kallas tillfälligt essentiella aminosyror, bl a glutamin, som kroppen normalt kan tillverka men tillverkningen kan bli lidande under t ex extrem stress.

Den essentiella aminosyran L-leucin är den aminosyra som stimulerar proteinsyntesen mest och är oftast basen i dessa produkter. Som standard tar man essentiella aminosyror direkt innan träning. Vi rekommenderar oftast att man även tar en dos under träning tillsammans med kolhydrater. Efter träning räcker det med vanligt protein och kolhydrater."

Det underlättar helt enkelt att bygga eller? haha säkert dum fråga.

Vattenmelon är sjukt god. Blir nog samma smak igen=)
2 skopor precis innan träning och sen två skopor direkt efter träningen.
Brukar dricka den när jag pluggar hela dagarna med, slänger även i lite is då

Funderar på att börja ta något sånt tillskott främst för att jag ofta är lite småförkyld, underlättar det sen att bygga upp så e de ju bara plus.
Blandar i vatten då va?

[Deluxe]

Ja muskeluppbyggning och återhämtning.
Vatten ja. Om du kollar på produkterna du är sugen på så står det vad dem har för funktion.
Köp efter ditt behov, inte köpa först och sen kolla vad de gör =)

[vivarn]

Var på gymmet innan med en polare, så hör vi en två killar som diskuterar deras viktökningar osv.

- Asså jag har fan gått upp 4kg nu på en månad bara, blev helt chockad när jag ställde mig på vågen..
- Jäklar du, jag har minskat 5kg nu på en månad!
- Soft, fan 4kg ökning för mig, typ 1kg fett och 3kg muskler!
- Ja, fyfan det är bra!


Ja, något sådant sa dem iaf, haha! Lät så sjukt kul!

[vivarn]

Det är ju fan skämmigt att sitta och lyssna på såna killar

Haha, hade lust att säga emot lite men skippade det

[Alm]

Ja muskeluppbyggning och återhämtning.
Vatten ja. Om du kollar på produkterna du är sugen på så står det vad dem har för funktion.
Köp efter ditt behov, inte köpa först och sen kolla vad de gör =)

Tacktack. haha lite dumt o köra på de andra alternativet. Har vatt "emot" kosttillskott innan men om det kan hjälpa en att hålla sig frisk så kan man lika bra prova känner jag nu.

[Kafi]

Vattenmelon är sjukt god. Blir nog samma smak igen=)
2 skopor precis innan träning och sen två skopor direkt efter träningen.
Brukar dricka den när jag pluggar hela dagarna med, slänger även i lite is då

Okejokej så inget under träningen alltså?

Haha bra ide där, kanske man ska göra

[Woody]

Var på gymmet innan med en polare, så hör vi en två killar som diskuterar deras viktökningar osv.

- Asså jag har fan gått upp 4kg nu på en månad bara, blev helt chockad när jag ställde mig på vågen..
- Jäklar du, jag har minskat 5kg nu på en månad!
- Soft, fan 4kg ökning för mig, typ 1kg fett och 3kg muskler!
- Ja, fyfan det är bra!


Ja, något sådant sa dem iaf, haha! Lät så sjukt kul!

Samma som när man ser endel som står å passar, hjälper typ från första reppet till det sista. Klart det är bra om man hjälper på de sista så man kan ta ut sig men ser bara roligt ut då dom hjälper på alla reps...