Träningstråden!

[Edvin]

Börjar få bristningar nu, så jävla gay. Har ganska så rejäla på röven, skittråkigt

OnT: Börjar få runtin på gymmandet. 4ggr/vecka känns inte jobbigt överhuvudtaget, sjukt gött!

[Woody]

Axelpress, hantlar
45kg x3

Gjorde 2 förra gången, känns bra!

[bossen]

OnT: Börjar få runtin på gymmandet. 4ggr/vecka känns inte jobbigt överhuvudtaget, sjukt gött!

Då tar du i för lite, haha nämen tjötta på

[Andersson]

Förnya gymkortet igår och redan kört 2 pass, men mer ska det bli!

Har 3 burkar hemma... CLA Advanced, Lose It Workout & ALA. Någon som har erfarenhet av dessa produkter? Hiss/diss?
CLA: Minskar kroppsfett, men bibehåller formen.
LOSE IT: Fettförbrännare kort och gott.
ALA: Antioxidant, så man håller sig friskt kan man väl säga.

Käkar antioxidanter dagligen sen ett tag tillbaka, och kört med cla'a förut... Dock oseriöst.

[hence]

Börjar få bristningar nu, så jävla gay. Har ganska så rejäla på röven, skittråkigt

Jag fick det vid ljumskarna förut och sitter kvar, hatar det så jävla hårt..

[Jaegarn]

Jag fick det vid ljumskarna förut och sitter kvar, hatar det så jävla hårt..

Där har jag också det.. Dom kan dra åt helvete..

[Woody]

[ralley]

Skindhead :wohps:

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Andersson]

Ser bra ut!

Bara jobba ifatt brösten med, sen mer mage. Lite sol på det också, och du kommer få flertalet kvinnliga anhängare!

[Anchull]

Gillar dina trapz woody! Kör hårt Även deltan !

[Woody]

Tack, bulkar ju nu så, men behöver faktiskt mer mage, kör knappt det..

[Pimme]

högerarmen >> vänsterarmen?

[Andersson]

Tack, bulkar ju nu så, men behöver faktiskt mer mage, kör knappt det..

Förstod nästan det. Men formen är grym iallafall, det ska du ha cred för. (Y)
Men som allt annat här i världen, så går den att förbättra! GL

[Noex]

Kämpat lite på senaste tiden..

[Woody]

högerarmen >> vänsterarmen?

Haha, ser ut som att jag lekt för mycket med högern...

Nä men är för att jag spänner högern och inte vänstern, var inte helt med på bilden..

[chr1lle]

Kul att folk tror på det som sägs i Biggest Looser, att någon har tappat 16 kg på en vecka. Säg att personen förbränner 4000kcal om dagen, då ska h?n ha ett underskott på över 17000 om dagen. Helt omöjligt.

[Parden]

Kul att folk tror på det som sägs i Biggest Looser, att någon har tappat 16 kg på en vecka. Säg att personen förbränner 4000kcal om dagen, då ska h?n ha ett underskott på över 17000 om dagen. Helt omöjligt.

Glöm inte att man även gör sig av med tonvis av vätska också. Med den vkten som vissa sitter med så är nog 16kg fett+vätska på en vecka inte en omöjlighet.

[chr1lle]

Glöm inte att man även gör sig av med tonvis av vätska också. Med den vkten som vissa sitter med så är nog 16kg fett+vätska på en vecka inte en omöjlighet.

Ja men vätskan lär h?n ju återfå igen när h?n dricker...

[Flarsson]

Ja men vätskan lär h?n ju återfå igen när h?n dricker...

Gjort av flera kilo i ren vätska när jag sprungit på löpband i varmt rum, så omöjligt att verka small just när man vägs är inte omöjligt men självklart är det inget bestående.

[vivarn]

Ja men vätskan lär h?n ju återfå igen när h?n dricker...

Det är sjukt mycket vätska. Man kan gå ner 5 kg på en dag om man vill, speciellt när man väger så pass mycket som han gör. Han svettas massvis och i mat är det också massa vätska. Så mindre dricka, mindre mat och massa svett så går man ner snabbt. 1kg rent fett brukar man räkna som 7000kcal, så ingen chans i världen att man kan gå ner så mycket i fett så snabbt.

[chr1lle]

Det är sjukt mycket vätska. Man kan gå ner 5 kg på en dag om man vill, speciellt när man väger så pass mycket som han gör. Han svettas massvis och i mat är det också massa vätska. Så mindre dricka, mindre mat och massa svett så går man ner snabbt. 1kg rent fett brukar man räkna som 7000kcal, så ingen chans i världen att man kan gå ner så mycket i fett så snabbt.

Det var ju precis det jag sa några poster upp. Om man räknar med att snubben har 4000kcal i förbränning om dagen så blir det över 17 000 kcal han behöver ha i underskott varje dygn för att fixa 16kg fett. GLHF.

[vivarn]

Det var ju precis det jag sa några poster upp. Om man räknar med att snubben har 4000kcal i förbränning om dagen så blir det över 17 000 kcal han behöver ha i underskott varje dygn för att fixa 16kg fett. GLHF.

Ja, precis. Finns ju folk som tror att han gått ner 16kg fett, snubben lär bli besviken veckan efter att han inte tappat lika mycket.

[Edvin]

Ja, precis. Finns ju folk som tror att han gått ner 16kg fett, snubben lär bli besviken veckan efter att han inte tappat lika mycket.

Nu har jag inte sett programmet, men killen bör ju också göra av med ganska mycket kalorier/dag eftersom det krävs väldigt mycket mer energi för att pumpa runt allt hans blod osv.

[Puryeah]

Kan la slänga upp min utveckling efter ett års träning. Kul när man märker skillnad, kolla trapsen på andra bilden, bara ett jävla nyckelben på "före-bilden"

[minimalist]

Fackfackfack. Halkade på en isfläck häromdagen när jag sprang, nu har jag en höft som en 80-åring. Hur gör ni som fortfarande springer ute? Visserligen är det sandat, men rätt var det är så kommer det ju en isfläck. Broddar kanske inte är en dum idé?

[vivarn]

Nu har jag inte sett programmet, men killen bör ju också göra av med ganska mycket kalorier/dag eftersom det krävs väldigt mycket mer energi för att pumpa runt allt hans blod osv.

Självklart är det så. Men som sagt, 16kg i fett blir 112 000 kcal = 16 000kcal i underskott per dag. Plus att han även måste äta och få i sig kalorier för att orka med det.

[Edvin]

Fackfackfack. Halkade på en isfläck häromdagen när jag sprang, nu har jag en höft som en 80-åring. Hur gör ni som fortfarande springer ute? Visserligen är det sandat, men rätt var det är så kommer det ju en isfläck. Broddar kanske inte är en dum idé?

Jag kör med broddar, funkar kanon!

[JesperF]

Någon som vet några bra kläder att springa i på vintern som de flesta har hemma? Alltså inga speciella träningskläder med andningsfunktion osv

[Edvin]

Någon som vet några bra kläder att springa i på vintern som de flesta har hemma? Alltså inga speciella träningskläder med andningsfunktion osv

Jag brukar bara kör shorts, underställ, mössa, vantar och en träningsjacka/hood. Funkar kanon för mig, även i minusgrader. Brukar dock ligga på ganska hög puls när jag springer, ca. 160-170.

[JesperF]

Jag brukar bara kör shorts, underställ, mössa, vantar och en träningsjacka/hood. Funkar kanon för mig, även i minusgrader. Brukar dock ligga på ganska hög puls när jag springer, ca. 160-170.

Okej det får nog bli något liknande imorgon