Ämne: Träningstråden!
-
2012-02-01, 17:17 #2551
Jag är ingen höjdare i chins men här är mina reslutat
Armhävningar: 93st
Chins: 27st
Dips: 68st
Jag väger 77kg och är 180cm.
-
2012-02-01, 17:51 #2552
-
2012-02-01, 18:03 #2553
- Reg.datum
- Jul 2011
- Ort
- -
- Inlägg
- 328
Har tränat hemma lite basic i ca ett år
Armhävningar: 86st
Chins: prövade sist för ca 7 månader sedan och då var det ca 25st
Dips har jag ingen aning om hur många.
Jag väger 60kg, är 176cm lång och är 15 år
-
2012-02-01, 18:28 #2554
Senast redigerat av ATRacing den 2012-02-02 klockan 02:35.
-
2012-02-01, 18:37 #2555
-
2012-02-01, 18:38 #2556
-
2012-02-01, 18:39 #2557
Senast redigerat av Parden den 2012-02-01 klockan 18:47.
-
2012-02-01, 19:08 #2558
Jag har en förmåga att se ut att väga mer och har hört det från flera men jag är heller inte ute efter att bli något stort fysmonster.. vill bara vara lean och fit precis som enligt parden
Tack ska du ha, din form är heller inte så tråkig! För att jag trivs med min livsstil och kroppen har vant sig vid detta. Orkar inte knega från bulk till deff året om
Gillar verkligen dina kommentarer, mycket värmande ord. Du är inne på samma tänk som jag. Vill inte att det ska synas förren tröjjan åker av. Tack Robert!
-
2012-02-01, 19:49 #2559
-
2012-02-01, 19:50 #2560
-
2012-02-02, 01:23 #2561
Roligt att du tycker det Åter stort tack! Tycker du fått en riktigt bra shape med det senaste, starkt jobbat! Släng upp bild vettja
Sant men det är lite roligt också för jag har ju lite mer att vinna på då, eftersom jag kan lägga på mig ytterligare i muskelmassa i tävlingssammanhang. Men det blir nog troligtvis om något år till om jag fortfarande har motivation. Förstod hur du menade så det är lugnt. Ja det är lite märkligt
-
2012-02-02, 18:31 #2562
Bild från idagKillar med smak kör Volvo med flak!
-
2012-02-03, 00:48 #2563
-
2012-02-03, 01:04 #2564
-
2012-02-03, 01:06 #2565
-
2012-02-03, 14:03 #2566
-
2012-02-03, 14:14 #2567
-
2012-02-03, 15:34 #2568
-
2012-02-03, 16:37 #2569
-
2012-02-07, 14:49 #2570
Fylla hyllan med DMAA produkter, "Vi fick uppgift om att DMAA skulle narkotikaklassas under januari 2012"
Aja vet inte hur besviken man ska bli, på senaste tiden så har mitt personliga intresse av pwo-produkter avtagit.
-
2012-02-07, 18:07 #2571
Ser verkligen inte grejen med att de ska förbjudas.. Inte så att det är några monstergrejer.
F.d summertime
-
2012-02-07, 23:55 #2572
Det har ju pratats om om att DMAA har ett rus likt CS-droger. "Mildare" form av amfetamin skriver dom. Dock så har jag för mig att påståendet om att DMAA ska narkotiklassats kommer från en hemsida som inte kan bekräfta att det verkligen kommer att bli narkotikaklassat. Alltså verkar det som taget ur tomma intet. Ämnet har ju varit på tapeten ett antal gånger nu utan någon som kan bekräfta att det verkligen stämmer. Om jag inte missminner mig så var det världens "hallå" för några månader sen då nån utan källa gick ut och sa att DMAA kommer bli narkotiklassat. Jack3D sålde ju slut rätt fort efter det uttalandet..
Bjuder på en film från förra veckans mag/rygg pass. Hade supersetat 6 set chins tillsammans med 6 set dragonflags. Passade på att få sista setet dragonflagsen filmat. Formen är ju allt annat en strikt men anser den vara acceptabel då det var mitt sista set med den övningen och jag i princip var totalt slutkörd och ville spy.
-
2012-02-08, 08:17 #2573
hur många reps körde du i chinsen? Körde du till fail från början och så gjorde du mindre och mindre eller körde du x antal reps varje set ?
-
2012-02-11, 01:12 #2574
Slänger upp en bild tagen förra veckan
1 mån utan gi-metod!
-
2012-02-11, 11:50 #2575
Spänner röven av mig som ni kanske ser, haha. Ser ju för rolig ut, men det bjuder jag på ändå!
Är ju inte ens i närheten av ATR:s grymma form, men vore kul om man någon gång kunde få något liknande iallafall.
Helt okej form enligt mig efter drygt 1 månads träning, efter att ha haft ett stort uppehåll dessförinnan.
Står fö 180 centimeter över havet och ligger på en vikt omkring 80 pannor, om ni vill veta det.
-
2012-02-12, 16:09 #2576
-
2012-02-19, 19:42 #2577
Hade ju varit intressant att se hur kosten ser ut för er, en helt vanlig dag?
Gårdagens mat:
13:00
400gram kyckling
180gram ris (vägt okokt)
50gram nötter
Sallad med 4msk olivolja
25gram vassle
17:00
1dl havregryn
75gram nötter
25gram vassle
2dl fil
20:00
400gram kyckling
180gram ris (vägt okokt)
3ägg
Jag kör periodisk fasta.
-
2012-02-19, 19:52 #2578
Jag undrar om någon kan rabbla upp några övningar man kan göra hemma utan allt för dyra saker! Vanliga övningar man kan göra hemma med ett par hantlar ( har påhängs vikter ) och kroppen
Eller tips som länkar eller sidor på "hemma gym" , ni förstår nog vad jag menar
-
2012-02-20, 09:25 #2579
Man kommer långt med ett par hantlar men jag skulle ha investerat i en skivstång också så man kan göra marklyft och knäböj.
Har du inte en bänk så tycker jag att du köper en.
Här finns väl dom flesta övningarna man kan göra. Du får leta efter övningar med hantlar. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071
-
2012-02-20, 16:31 #2580