Träningstråden!

[Pimme]

Var köper man spännbögslinne?

[Anchull]

Precis, och detta http://www.gymgrossisten.com/1/sv/ar...eaa/index.html

Okey tack

[Deluxe]

Sjuuukt fet motiveringsfilm

[vivarn]

Sjuuukt fet motiveringsfilm

Haha, lol! Stagg (Våra "motståndare") hade precis detta speech på deras rugbyintåg.. Inspelat med.. Fail

[Fastback]

Sjuuukt fet motiveringsfilm

Oldie but Goldie! !

[***]

sexy lady

var bara tvungen, jag vet att jag inte skulle skriva något här, men jag... kunde inte hålla mig :S

[Woody]

Känns som att man måste lägga upp nå för att styra upp lite hära

Nu blire gymmet, försöka sätta nå pbn!

[Deluxe]

Känns som att man måste lägga upp nå för att styra upp lite hära

Nu blire gymmet, försöka sätta nå pbn!

Vad ska du trääne då?
Ska du bli oxe?

[Woody]

Jag ska väl försöka köra lite ben och axlar vet inte om det blir nå pb'n då jag far själv

[Fastback]

Ska du bli oxe?

Oxé* ?

[Woody]

Alltid skönt med pbn såhär på kvällskvisten, gjorde en lätt etta på 95 i bänkpressen, hade provat 100 om jag haft en passare.
Lite dagsform!!!!

[guth]

hej jag tränar innebandy ca 7 gånger i veckan, alltså bara ben iprincip jag skulle vilja få riktiga ben,rumpa och vad nu tills sommarn då jag ska försöka ta tag i gymmet ordentligt då jag inte gjorde några framsteg alls förra sommarn. Men iaf, vad kan jag göra för att få bra träning för nederdelen av kroppen utan att vara på gymmet? skulle jag gå upp i vikt utav typ whey 80 eller någon annan protein sak? muskler eller inte, vill få lite kött och former.. och som sagt benen till sommarn!

Råd och tips???!! plz

[Derbi_QuiZ]

försöker träna på att äta en socker munk utan att slicka mig runt munnen xD

[Deluxe]

Kör på Whey-80 om du vill gå upp i vikt. Du kan ju köra utfall och benböj utan att gå på gym, det tar grymt på ben och stjärt.

Så du menar om han käkar whey-80 så går han upp i vikt automatiskt?

[Linus]

Kör på Whey-80 om du vill gå upp i vikt. Du kan ju köra utfall och benböj utan att gå på gym, det tar grymt på ben och stjärt.

Knäböj och utfall utan vikter kanske inte är så lyckat. Enbensböj på pall borde hålla sig inom ett dugligt repsantal.

[Kalle]

Någon som kör konditionsträning ? ex rodd maskin ?

[guth]

Okej, men äter man whey 80 (om det nu är det man ska ha?) vad motsvarar det då ungefär? alltså typ en extra måltid eller extra fett dirket på kroppen eller om man måste träna också för att man ska gå upp av det ?
tänkte utifall jag bara kör innebandy + whey 80, det kanske inte ger något ?
för vill gärna ha ganska klart för mej om jag skulle öka utav de då det är rätt dyrt vad jag förstått

[Woody]

man ökar väl av allt man äter

[vivarn]

Okej, men äter man whey 80 (om det nu är det man ska ha?) vad motsvarar det då ungefär? alltså typ en extra måltid eller extra fett dirket på kroppen eller om man måste träna också för att man ska gå upp av det ?
tänkte utifall jag bara kör innebandy + whey 80, det kanske inte ger något ?
för vill gärna ha ganska klart för mej om jag skulle öka utav de då det är rätt dyrt vad jag förstått

Tro inte det är något mirakelpulver precis. Hade hellre kört på gainer då det är mer kalorier i det. Men egentligen räcker bara vanlig mat, käka dig mätt hela tiden med jämna mellanrum så ska du se att du ökar.

[guth]

Tro inte det är något mirakelpulver precis. Hade hellre kört på gainer då det är mer kalorier i det. Men egentligen räcker bara vanlig mat, käka dig mätt hela tiden med jämna mellanrum så ska du se att du ökar.

även fast jag bara löp tränar?

[vivarn]

även fast jag bara löp tränar?

Va? Så du tror du går upp mer om du kör på whey 80 och löptränar än gainer? Eller vad menar du?

[Linus]

Var köper man grippers billigast? Vill köpa en CoC #1

[guth]

Va? Så du tror du går upp mer om du kör på whey 80 och löptränar än gainer? Eller vad menar du?

Undrar om jag bara löptränar, kommer jag öka i vikt då om jag kör på gainer eller vad som nu är bäst? eller är enbart löp träningar för klent då jag inte så ofta får träningsvärk utav det

[vivarn]

Undrar om jag bara löptränar, kommer jag öka i vikt då om jag kör på gainer eller vad som nu är bäst? eller är enbart löp träningar för klent då jag inte så ofta får träningsvärk utav det

Du går inte upp i vikt av att löpträna då du förbränner kalorier, men om du känner att du får i dig för lite protein/kalorier så kan du köra på gainer eller liknande som komplettering. Det allra allra viktigaste är att du äter mycket.

[Linus]

Undrar om jag bara löptränar, kommer jag öka i vikt då om jag kör på gainer eller vad som nu är bäst? eller är enbart löp träningar för klent då jag inte så ofta får träningsvärk utav det

Alltså.. du går alltid upp i vikt när du ligger på kaloriöverskott, muskler och/eller fett. Löpträning bygger inte nämnvärt med muskler direkt så skulle du börja lägga dig på ett överskott nu skulle nog det mesta lagras som fett.

Edit:

Du går inte upp i vikt av att löpträna då du förbränner kalorier

Alla aktiviter förbränner kalorier.

[Fastback]

Var köper man grippers billigast? Vill köpa en CoC #1

Ironmindstore

[Linus]

Ironmindstore

Där var det ju riktigt billigt! Har du beställt därifrån? Isåfall vad kostade frakten och hur lång tid tog det innan du fick det?

[vivarn]

@ Linus. Jojo, sant, men just löpträning förbränner mycket kalorier, det är inte precis någon aktivitet du går upp av utan tvärt om nästan. Svårt att förklara. Men med bra kost är det klart det funkar bra se till att ligga på kcal+ och gör gärna som jag, jag väger mig varje söndag för att se hur mycket jag gått upp varje vecka

[Kalle]

Kanske inte den typen av träning som ni ägnar er åt i den här tråden.

Men slog PB på 2000m roddmaskin förra veckan.. 6,59. Är det ngt annan som ror såhär på vintern innan längsäsongen kommit igång ?

[Woody]

Rodde du 2km på 6.59s?

På fredag blire å ta 50 hantlarna i hantelpressen nu jäävlar, sen äre bara lägga ner för det finns inte tyngre hära.