Träningstråden!

[vivarn]

Gällande kost och näringsupptag vid oregelbundna tider, att det skulle på något sätt hämma muskeluppbyggnaden, finns det inga bakomliggande (vetenskapliga)studier om.
Skitmat är också mat.

Precis, bara för det är mycket kalorier i maten behöver det inte betyda att maten är värdelös. Plus, kalorier äter jag gärna mycket av då jag strävar efter att gå upp i vikt. Det är prio ett för mig. Men det betyder dock inte att jag kan leva på bara det.

[PiMpoPeD]

Tjena! Någon som har något gött tips på hur jag fort kan få tillbaka rutorna/bättra på musklerna lite överallt? Är inte helt otränad, utan har tom hört att jag har helt ok kropp, men skulle somsagt vilja bättra på den

[Edde]

Tjena! Någon som har något gött tips på hur jag fort kan få tillbaka rutorna/bättra på musklerna lite överallt? Är inte helt otränad, utan har tom hört att jag har helt ok kropp, men skulle somsagt vilja bättra på den

Träna?

[PiMpoPeD]

Träna?

Jo men hur menar jag, löpträna? Sittups? Du fattr

[Edde]

Jo men hur menar jag, löpträna? Sittups? Du fattr

Om du ska bättra på musklerna som du säger så är det ju gym som gäller. Få bort fett så gäller väl det att löpträna, träna kondition.

[Pimme]

Jo men hur menar jag, löpträna? Sittups? Du fattr

Beror sig på VAD du vill träna... Hela kroppen eller?

[PiMpoPeD]

Om du ska bättra på musklerna som du säger så är det ju gym som gäller. Få bort fett så gäller väl det att löpträna, träna kondition.

Beror sig på VAD du vill träna... Hela kroppen eller?

Framför allt mage, rygg och armar
Såg i en aftonbladetlänk någon skrev här flrut om paulo, som sa att löpträning och rätt kost är bäst, springer inte mycket, och kosten är ej rätt nånstans... Och ska kanske börja med gym då

[Pimme]

Framför allt mage, rygg och armar
Såg i en aftonbladetlänk någon skrev här flrut om paulo, som sa att löpträning och rätt kost är bäst, springer inte mycket, och kosten är ej rätt nånstans... Och ska kanske börja med gym då

Ptja,, tränar du bara de musklerna så kommer det se sjukt idiotiskt ut, men det är bara att köra biceps/triceps, situps, crunches, marklyft etc. Om du vill bygga muskler så måste du ha ett kaloriöverskott och om du vill se slimmad ut med magmuskler så måste du ha kaloriunderskott. Svårare är det inte.

[Deluxe]

Ptja,, tränar du bara de musklerna så kommer det se sjukt idiotiskt ut, men det är bara att köra biceps/triceps, situps, crunches, marklyft etc. Om du vill bygga muskler så måste du ha ett kaloriöverskott och om du vill se slimmad ut med magmuskler så måste du ha kaloriunderskott. Svårare är det inte.

Nej det måste man inte.

Pimpoped, kör Bänkpress marklyft knäböj. Sen lite extra övningar utöver det.

[PiMpoPeD]

Nej det måste man inte.

Pimpoped, kör Bänkpress marklyft knäböj. Sen lite extra övningar utöver det.

okej, tack Men löpträningen, är den så viktig som paulo sa? Eller ska jag satsa på gymmet istället?
Har ca 2 km till gymmet, tänkte kubba dit, träna, kubba hem Så gör man ju allting ändå

Ptja,, tränar du bara de musklerna så kommer det se sjukt idiotiskt ut, men det är bara att köra biceps/triceps, situps, crunches, marklyft etc. Om du vill bygga muskler så måste du ha ett kaloriöverskott och om du vill se slimmad ut med magmuskler så måste du ha kaloriunderskott. Svårare är det inte.

Okej, tack

[Pimme]

Nej det måste man inte.

Pimpoped, kör Bänkpress marklyft knäböj. Sen lite extra övningar utöver det.

Okej. Det är extremt fördelaktigt då.

[ralley]

Tänkte att jag ska börja träna ordentligt nu så ska skaffa gymkort. Hur är det att träna Tor, fre och lördag. Är det dåligt att träna 3 dagar på raken?

[Edde]

Tänkte att jag ska börja träna ordentligt nu så ska skaffa gymkort. Hur är det att träna Tor, fre och lördag. Är det dåligt att träna 3 dagar på raken?

Beror ju på.. Ska du dela upp på tex 3 pass på en vecka kan du ju köra 3 dagar i rad. Om du ska köra hela kroppen på ett pass så får du ha vilo tid imellan passen.

[ralley]

Blir väl till att springa som uppvärmning, sedan typ, mage, rygg osv. Någon som vet hur man får mindre vader?

ANDROID OR THE WIN

[Woody]

Småroliga frågor i tråden, om du vill ha mindre vader ja hmm, träna dom inte då?

[Fastback]

Någon som vet hur man får mindre vader?

Hur kan man ens vilja ha mindre vader?

[ralley]

Småroliga frågor i tråden, om du vill ha mindre vader ja hmm, träna dom inte då?

Rolig och rolig Men alltså jag fick stora vader när jag spelade fotboll och nu vill jag ha lite mindre vader.

Hur kan man ens vilja ha mindre vader?

För att det är jobbigt att köpa byxor. För att det är oftats vaderna som ställer till problemet.

Har letat runt lite på olika gym och tycker alla tar ut ganska så höga priser. Sedan fastnade jag för Fitness 24 seveen- 164 kr/månad i ett år, men självklart var man tvungen att vara 18 -.-

Sportlife tar 349 kr/månad vilket jag tycker är lite väl saftigt.

Skulle vara roligt att veta vad ni tränar respektive vad ni betalar.

Tack på förhand.

[Pimme]

Rolig och rolig Men alltså jag fick stora vader när jag spelade fotboll och nu vill jag ha lite mindre vader.



För att det är jobbigt att köpa byxor. För att det är oftats vaderna som ställer till problemet.

Har letat runt lite på olika gym och tycker alla tar ut ganska så höga priser. Sedan fastnade jag för Fitness 24 seveen- 164 kr/månad i ett år, men självklart var man tvungen att vara 18 -.-

Sportlife tar 349 kr/månad vilket jag tycker är lite väl saftigt.

Skulle vara roligt att veta vad ni tränar respektive vad ni betalar.

Tack på förhand.

1. WTF?
2. Be din brorsa/pappa/kompis fixa kort där som du använder?
3. Jag betalade 1800 kronor för det halvårskort jag har nu.

[ralley]

1. WTF?
2. Be din brorsa/pappa/kompis fixa kort där som du använder?
3. Jag betalade 1800 kronor för det halvårskort jag har nu.

Fungerar inte så, man ger sitt fingeravtryck. Så de stänger av en från träningslokalen om de inte är rätt person som passerar..

Vad menar du med wtf?

[chr1lle]

Fungerar inte så, man ger sitt fingeravtryck. Så de stänger av en från träningslokalen om de inte är rätt person som passerar..

Vad menar du med wtf?

Du får nöja dig med Nösnäs gym

[ralley]

Du får nöja dig med Nösnäs gym

För långt bort när jag är hos mamma...

[Chordy]

Jag betalar 64kr/vecka..

[ralley]

Är det ett bra gym? Varför köper du inte ett månadskort?

Jag betalar 64kr/vecka..

ANDROID FOR THE WIN

[Pimme]

Jag betalar 64kr/vecka..

Jag betalar 0.000114091832 kr/sek

[Woody]

Jag betalar 20,000 var tionde år

[Mrpalmer]

Jag gymmar på campus 1477, får pröjsa 3400kronor för ett år

[Chordy]

Är det ett bra gym? Varför köper du inte ett månadskort?

Köpte veckovis nu under jullovet då jag inte bor hemma. Jävligt bra gym faktiskt, bra maskiner, aldrig nåt folk om senkvällarna osv.

[Hejsvejs]

Pröjsar ca 1500kr för ett år.

Nån eftersökte dagsbilder:

[ralley]

Får se vad det blir för gym, har en crosstrainer. Så får bli till att köra på den varje dag, hantlar osv

Tycker att 349 kr/ månad på sportlife är lite dyrt, håller på att kolla runt och förhoppningsvis hittar man någon man trivs med

[***]

Pröjsar ca 1500kr för ett år.

Nån eftersökte dagsbilder:

dags och dagsbild.. fast du bibehåller väl formen bra?