Träningstråden!

[***]

Dagens fniss var när en av irakierna jag känner på gymmet förklarade hur bra turkar var på att laga mat, genom att göra runkrörelse med armen.

Körde förövrigt bröst och triceps idag, har fått lite känningar runt nyckelbensområdet när jag kör bänk. Frågan är vad det beror på..

Har samma problem, har möjligtvis fått en inflamation i kråkbensutskottet, men jag lättar på vikterna och försöker köra så strikt och bra som möjligt.

[Deluxe]

Själv har man slutat köra med stång, kör bara med hantlar.

Dagsformen:

Ser ut som att nedre rygg och bröst släpar lite.
Ser helt okej ut annars

[Woody]

Ser ut som att nedre rygg och bröst släpar lite.
Ser helt okej ut annars

Brösten är bra, fick bara lite dåliga bilder. Tränar dock mest för att bli stark, kör lågreppare.

[Deluxe]

Brösten är bra, fick bara lite dåliga bilder. Tränar dock mest för att bli stark, kör lågreppare.

Skriv upp lite stats?

Edit: RP på bänk idag , 80x8

[Woody]

Skriv upp lite stats?

Edit: RP på bänk idag , 80x8

Stats och stats, här är några maxningar iallafall.
Hantelpress 40kg hantlarna x2
Bänkpress, sist jag körde tog jag 95 x1, var några veckor sedan
Rodd och latsdrag runt 90kg x1
Biceps stång 50kg några rep, hantlar 20kg
Sen så gör man väl 10-15 chins och dips, PB't är väl KV+15kg x2-3 på dips och chins
väger ~70kg

[Deluxe]

Stats och stats, här är några maxningar iallafall.
Hantelpress 40kg hantlarna x2
Bänkpress, sist jag körde tog jag 95 x1, var några veckor sedan
Rodd och latsdrag runt 90kg x1
Biceps stång 50kg några rep, hantlar 20kg
Sen så gör man väl 10-15 chins och dips, PB't är väl KV+15kg x2-3 på dips och chins
väger ~70kg

Hmm vi ligger alltså galet lika i stats.
Fast jag väger 10 kg mindre.
Tränar du i någon klubb eller kör du själv?

[Parden]

Mycket disco här.

[Deluxe]

Mycket disco här.

Allt tränas lika mycket här hos mig.

[Woody]

Hmm vi ligger alltså galet lika i stats.
Fast jag väger 10 kg mindre.
Tränar du i någon klubb eller kör du själv?

Kör bara själv. 60kg, det var lite ;O

[Parden]

Allt tränas lika mycket här hos mig.

Ändå är det bara överkropp som visas?

[hence]

Mycket disco här.

Men klart man ska träna allt lika mycket, jag kör i alla fall en dag med bara benövningar. Är ju trots allt ett av de viktigaste passen jag har..

[Deluxe]

Ändå är det bara överkropp som visas?

Har bara en bild där jag tränar ben.
Här har du den.
Jobbar på dem


Woody: sommarform

[Woody]

Har bara en bild där jag tränar ben.
Här har du den.
Jobbar på dem


Woody: sommarform

Men på bilden på förrförra sidan såg du ut att väga runt 80 iallafall
edit: Hur lång är du?

[Deluxe]

Men på bilden på förrförra sidan såg du ut att väga runt 80 iallafall
edit: Hur lång är du?

Lät ju bra det iaf
Jag är 174.
Inte lång alls
Sj?

[Woody]

Lät ju bra det iaf
Jag är 174.
Inte lång alls
Sj?

nå runt 183 något.

[Linus]

Mycket disco här.

Har aldrig sett dig lägga upp en bild, det enda jag har sett av dig i träningstrådarna öht är att du tycker att det är för mycket disco.
Sen har jag inte världens bästa minne, men upp med bild på dig själv!

Jag tror faktiskt att jag har bättre styrka i benen än i överkroppen så jag discotränar inte. Ändå är de som 2 stickor.

[Woody]

Disco, är väl bättre än ingenting. Den dagen man inte orkar gå på benen och det kanske börjar bli jobbigt att ställa sig upp, då kanske man kan fundera på att träna dem.
Är iallafall ute å springer 3-4 gånger i veckan och cyklar regelbundet så klarar mig.

[Kafi]

Linus du borde köra mer bröst, mycket mer bröst

[Linus]

Linus du borde köra mer bröst, mycket mer bröst

Mycket träning betyder inte bättre muskeltillväxt. Avslappnat ligger de inte efter, det är mer när man har armarna/axlarna bakåtdragna och spänner de blir riktigt små.

Edit: Sen är det ju väldigt genetiskt, fast jag tycker som sagt inte att de ligger efter.

[Kafi]

Okej för du har armar men inga bröst alls, ser skit konstigt ut enligt mig

[Linus]

Okej för du har armar men inga bröst alls, ser skit konstigt ut enligt mig

Bilden är inte så rättvis mot brösten och så drar de ihop sig när jag spänner. Kanske stämmer att de ligger efter men jag kan inte snabba på bröstutvecklingen mer iaf.
Kanske kommer någon bild som är mer rättvis mot brösten någon annan gång.

Hur går det med träningen för dig?

[Kafi]

Okajokaj, ta lite bättre bilder utan blixt.

Går faktist grymt, har hållt i träningen stenhårt i ca 1.5 månad och har börjat få grymma resultat. Alla "före"bilder ligger på den krashade datorn men fixar fram de någon dag.

[Linus]

Okajokaj, ta lite bättre bilder utan blixt.

Går faktist grymt, har hållt i träningen stenhårt i ca 1.5 månad och har börjat få grymma resultat. Alla "före"bilder ligger på den krashade datorn men fixar fram de någon dag.

Nice! Ja i början utvecklas man riktigt snabbt.

[Kafi]

Japp och det är riktigt kul att se, ger en mer motivation iallfall

[Deluxe]

Japp och det är riktigt kul att se, ger en mer motivation iallfall

Släng upp lite färska då

[Kafi]

inget att showa med än, fast jämfört med innan så är det något iallfall. Var fan en pinne innan. Inga biceps, triceps, axlar osv. Kommer upp bild i augusti lär ha fått resultat då

[Deluxe]

inget att showa med än, fast jämfört med innan så är det något iallfall. Var fan en pinne innan. Inga biceps, triceps, axlar osv. Kommer upp bild i augusti lär ha fått resultat då

Ändån kul och se hur du har sett/ser ut!
Som ekman när han sa att han skulle tävla år 2010 , alla bara skrattade åt han

[***]

Kafi, jag vill se!

[Kafi]

Nej förhelvete haha, lägg ni upp först haha

[Deluxe]

Nej förhelvete haha, lägg ni upp först haha

Vi har ju lagt upp!